fbpx

Jak tanio podróżować po Europie? Kilka praktycznych rad (część 1. – transport)

Nastały piękne czasy, kiedy podróżowanie stało się dostępne na wyciągnięcie ręki dla KAŻDEGO! Niewyobrażalne dla naszych babć i dziadków, ale nie tylko – sama pamiętam te czasy, kiedy w podstawówce we wrześniu nauczycielka pytała w klasie kto gdzie był na wakacjach. Zagranica? Tylko najbogatsze dzieciaki miały to szczęście. Ja tradycyjnie pół wakacji spędzałam w górach […]

Czekoladowe ciasto z… buraków!

Jak na rasowego anemika przystało, uwielbiam buraki pod każdą postacią. Królem są zapiekane buraczane chipsy z dodatkiem koziego sera, ale żeby nie było – nie pogardzę też tradycyjną polską formą buraczków do kotleta 🙂 Jednym słowem – zjem buraka zawsze i wszędzie – obróbka termiczna nie ma znaczenia. Natomiast do ciasta z buraka podchodziłam sceptycznie […]

Jedz zdrowo – poradnik dla początkujących

Nadszedł styczeń, czyli czas dietetycznych postanowień i wyrzeczeń, fala poświątecznej motywacji do wielkich zmian w jadłospisach, i… zazwyczaj również czas dość szybkich rezygnacji. Jeśli co roku pojawia się u Was podobny mało efektywny schemat działania, to w tym roku polecam Wam inny plan. Wybierzcie jedną rzecz do wypracowania z kilku poniższych zasad (kolejność punktów nie […]

Dla mam

Odzyskaj sprawne ciało bez długich treningów

Pobierz bezpłatnie praktyczny planer „Powrót do formy krok po kroku”. Dowiedz się od czego zacząć ćwiczenia po ciąży i przekonaj się, jak być w świetnej formie będąc mamą na full etat.

.
Dla kobiet w ciąży

Przejdź ciążę lekko i sprawnie!

Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i dowiedz się, jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży! Dodatkowo, co 2 tygodnie otrzymasz ode mnie wskazówki związane z ruchem w ciąży, by pomóc Ci wejść gładko w macierzyństwo.

.