fbpx

Ćwiczenia po porodzie? Proszę się oszczędzać!

Wiele kobiet myśli, że ćwiczenia po porodzie są zakazane. Nic bardziej mylnego! Odpowiednie ćwiczenia po porodzie mogą pomóc w regeneracji i lepszym samopoczuciu. Połóg to newralgiczny czas, dlatego ćwiczenia po porodzie trzeba dobierać umiejętnie, ale mitem jest, że trzeba wstrzymać się z ruchem do zakończenia połogu. Przesłuchaj poniższy odcinek podcast’u lub przeczytaj skrót i przekonaj […]

Dla mam

Odzyskaj sprawne ciało bez długich treningów

Pobierz bezpłatnie praktyczny planer „Powrót do formy krok po kroku”. Dowiedz się od czego zacząć ćwiczenia po ciąży i przekonaj się, jak być w świetnej formie będąc mamą na full etat.

.
Dla kobiet w ciąży

Przejdź ciążę lekko i sprawnie!

Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i dowiedz się, jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży! Dodatkowo, co 2 tygodnie otrzymasz ode mnie wskazówki związane z ruchem w ciąży, by pomóc Ci wejść gładko w macierzyństwo.

.