Ciesz się sprawnym ciałem dzięki sile świadomego ruchu!
Zapisz się na listę, by co dwa tygodnie w piątki dostawać „Friday Focus” – czyli świeżą porcję motywacji do działania, moc pozytywnych wajbów i praktyczne wskazówki, jak być sprawną mamą!
Widzimy się co dwa tygodnie w piątki o 8:00!
Dowiesz się, jak czuć się lepiej w swoim ciele - pomimo braku czasu
Nakręcisz się pozytywnie na zdrowy ruch - który doda Ci sił i energii
Pierwsza dowiesz się o nowościach, wydarzeniach i promocyjnych cenach
Dlaczego warto czytać Friday Focus?
Nazywam się Helena Ignatowska, jestem trenerem medycznym kobiet w ciąży i po porodzie.
Przede wszystkim jednak, jestem mamą dwójki Maluchów – Majki i Janka. I wiem dobrze, jak dużą przeszkodą w zadbaniu o siebie jest zmęczenie, brak czasu i przestrzeni dla siebie. Wiem też, jak szybko potrafi ulecieć zapał do treningów, kiedy na głowie jest coraz więcej spraw do ogarnięcia.
Ale wiem też, o ile lepiej czujemy się w swoim życiu mając sprawne i zdrowe ciało!
Na bazie tych macierzyńskich doświadczeń połączonych z trenerską wiedzą tworzę programy treningowe, dzięki którym mamy i przyszłe mamy znów czują się świetnie w swoim ciele – bez długich treningów i wielkich wyrzeczeń.
Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się również w newsletter’ze Friday Focus!