fbpx
Jak zaplanować trening z dzieckiem?

Jak zaplanować trening z dzieckiem?

Nowy rok to często czas wielkich postanowień treningowych i planowania kilogramów do zrzucenia, ale pojawia się pytanie… jak zaplanować trening z dzieckiem? Być może nawet bez dziecka Twoje postanowienia noworoczne kończyły się gdzieś na przełomie lutego i...
Opowieść o marzeniach

Opowieść o marzeniach

Marzysz o czymś? Wszyscy dookoła mówią Ci, że to zbyt trudne, nierealne, że szkoda zachodu i zejdź na ziemię? Być może mają rację. Być może. Ale jak nie sprawdzisz na własnej skórze, to się nie przekonasz. Przesłuchaj zupełnie nietypowy i nietreningowy podcast o...
Jak ćwiczyć w domu, żeby były efekty – 5 prostych zasad

Jak ćwiczyć w domu, żeby były efekty – 5 prostych zasad

Trening w domu – to ostatnio bardzo popularna sprawa, czy tego chcemy, czy nie… Tylko jak ćwiczyć w domu, żeby faktycznie były efekty? Chyba każdy się zgodzi, że w domu trudniej jest ćwiczyć efektywnie… Ale czy w ogóle ma sens? Przesłuchaj podcast...
Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy w ciąży?

Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy w ciąży?

Jeśli niedługo zostaniesz mamą i chciałabyś zachować sprawne ciało, a po porodzie szybko wrócić do formy, to przeczytaj jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy w ciąży!  Dlaczego? Bo sprawne mięśnie dna miednicy pomogą Ci to osiągnąć – pozwolą Ci utrzymać ciało w...