fbpx
Czego potrzebuje Twoje ciało?

Czego potrzebuje Twoje ciało?

Czy zastanawiasz się czasem nad tym, jakiego ruchu potrzebuje Twoje ciało? Czy masz taką świadomość ciała, żeby odczytywać właściwie jego potrzeby? Czy może robisz wszystko z rozpędu i po prostu wybierasz pierwszy lepszy trening, żeby tylko spalić trochę kalorii?...
Powrót do formy – zanim zaczniesz ćwiczyć z YouTube’m

Powrót do formy – zanim zaczniesz ćwiczyć z YouTube’m

Bardzo często słyszę od Mam, że ich próby powrotu do formy po ciąży wyglądały tak: 1. Połóg – zero ćwiczeń (w szpitalu powiedzieli, że nie wolno) 2. Po połogu – wizyta u lekarza: „Wszystko się pięknie zagoiło, może Pani już spokojnie wszystko...
Trening dla mam – jak ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie?

Trening dla mam – jak ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie?

Ten wpis pomoże Ci, jeśli: – łapie Cię zwątpienie, że nic się nie da zrobić, by odzyskać radość ze swojego ciała, bo co zaczynasz, to tracisz motywację – wydaje Ci się, że wszystkie treningi są bez sensu, bo nie starczy Ci czasu na nic, a co dopiero jakieś...
Zdrowy kręgosłup dla Mam – nagranie webinaru

Zdrowy kręgosłup dla Mam – nagranie webinaru

Jeśli jesteś Mamą, to wiesz najlepiej jak łatwo nasze ciało „łapie” różne sztywności i jak czasami ciężko jest się ich pozbyć. Jak sobie z tym radzić? Przesłuchaj nagrania poniższego webinaru i zadbaj o lepszą kondycję swojego kręgosłupa i całego ciała!...
Sztywności, napięcia, ból – jak się ich pozbyć ćwiczeniami?

Sztywności, napięcia, ból – jak się ich pozbyć ćwiczeniami?

Jeśli jesteś mamą, to na pewno sztywności wchodzące tu i ówdzie są Twoją codziennością. Skąd taka pewność? Po pierwsze – sama jestem mamą 🙂 I mimo, że staram się jak mogę, by wszystkie czynności (noszenie, podnoszenie itd) wykonywać jak najbezpieczniej dla...