fbpx
Na co uważać w ciąży? Na dobre rady!

Na co uważać w ciąży? Na dobre rady!

Na co uważać w ciąży? Czy w ciąży można ćwiczyć? Czy można się męczyć? Dźwigać ciężary? Na te i inne pytania odpowiadam w dzisiejszym podcaście, który znajdziesz poniżej! Ale żeby nie trzymać Cię w niepewności, to już na samym wstępie odpowiem Ci na pytanie „Na...
Rozejście mięśni brzucha w ciąży – co z tym robić?

Rozejście mięśni brzucha w ciąży – co z tym robić?

Podejrzewasz u siebie rozejście mięśni brzucha w ciąży? A może usłyszałaś od kogoś o tym, jak to się okropnie mięśnie rozchodzą w ciąży i potem to już tylko operacja plastyczna? Spokojnie – zanim zaczniesz się martwić o rozejście mięśni brzucha w ciąży,...
Ćwiczenia po ciąży – ćwicz krócej, ale skuteczniej!

Ćwiczenia po ciąży – ćwicz krócej, ale skuteczniej!

Ćwiczenia po ciąży to często niełatwe wyzwanie – po pierwsze brak czasu, po drugie zmęczenie, po trzecie mięśnie jakby uśpione i efektów nie ma takich, jak wcześniej… To wszystko prawda. Zgadzam się w 100% procentach – ćwiczenia po ciąży do łatwych...
Jak zaplanować trening z dzieckiem?

Jak zaplanować trening z dzieckiem?

Nowy rok to często czas wielkich postanowień treningowych i planowania kilogramów do zrzucenia, ale pojawia się pytanie… jak zaplanować trening z dzieckiem? Być może nawet bez dziecka Twoje postanowienia noworoczne kończyły się gdzieś na przełomie lutego i...