Nazywam się Helena Ignatowska, jestem trenerką kobiet w ciąży i po porodzie, specjalizującą się w usprawnianiu mięśni brzucha i przygotowaniu do zdrowego powrotu do sportu.

Z pasją pomagam mamom i przyszłym mamom zbudować ciało pełne mocy i cieszyć się aktywnym życiem, nawet jeśli wydaje im się, że już na nie nic nie zadziała. Pokazuję, że nie trzeba ćwiczyć długo i ciężko, tylko mądrze – łączę trening medyczny z podejściem funkcjonalnym oraz innowacyjną metodą Low Pressure Fitness.

Wierzę w to, że każda mama może czuć się lekko, sprawnie i pewnie siebie, nawet jeśli urodziła już kilka lat temu – by robić to, co kocha i cieszyć się aktywnym życiem.

Ty też zasługujesz na ciało pełne mocy! 

Zanim zostałam trenerką, trenowałam lekkoatletykę – biegi długodystansowe 5000 m. W 2009 r. kontuzja i operacja wykluczyły mnie z biegania. Przez lata szukałam przyczyny kontuzji z pomocą fizjoterapeutów, jednak dopiero po drugiej cesarce, budując sprawność od „totalnego zera” i odpowiednio przygotowując ciało do biegania – dotarłam do źródła problemu. Wyeliminowałam je i moje bieganie stało się o niebo lżejsze i łatwiejsze, a po bieganiu nic mnie nie boli i nadal mam mnóstwo energii. Pomimo, że specjaliści nie dawali mi szans na zdrowy powrót do biegania!

Przyjdź na bezpłatny webinar i przekonaj się sama, jak wrócić do biegania po ciąży zdrowo, z lekkością i radością!