fbpx
Jak zrzucić brzuch po ciąży i nie tylko – nagranie webinaru

Jak zrzucić brzuch po ciąży i nie tylko – nagranie webinaru

Jeśli niedawno urodziłaś i martwisz się, że Twoje ciało nie wraca do stanu sprzed ciąży, to przesłuchaj nagrania poniższego webinaru! Dowiesz się dlaczego po ciąży wszystko wydaje się iść o wiele wolniej i trudniej, na jakie internetowe mity uważać oraz jak działać,...
Jak zrzucić brzuch po ciąży?

Jak zrzucić brzuch po ciąży?

Jeśli niedawno urodziłaś, ale Twój brzuch nadal wygląda, jakbyś była w ciąży, to…. nie martw się! Dużo mam zgłasza się do mnie z z tym problemem i jest to zdecydowanie najczęsciej zadawane pytanie – także nie jesteś sama 🙂 Powinnaś jednak mieć się na...
Świadomość ciała, świadomość ruchu

Świadomość ciała, świadomość ruchu

Żyjemy w takim dziwnym świecie, w którym im szybciej tym lepiej, bo w końcu czas to pieniądz. W świecie, w którym nie ma czasu na zastanawianie się nad tym, jak chodzisz, bo przecież zaraz inni Cię wyprzedzą. W świecie, w którym, nie czujemy klatki piersiowej, gdy...
Trening funkcjonalny po ciąży

Trening funkcjonalny po ciąży

O co chodzi w treningu funkcjonalnym? Trening funkcjonalny to ostatnio super modna sprawa. I dobrze! Tylko czasem już nie do końca wiadomo o co w nim chodzi… Bo nagle wszystko stało się treningiem funkcjonalnym, czy to brzuchy, czy pajacyki, czy skakanie na...
Postawa ciała to Twoja podstawa!

Postawa ciała to Twoja podstawa!

Poprawa postawy ciała to zawsze jeden z moich treningowych priorytetów, i to niezależnie od tego, czy pracuję z kobietami w ciąży, po porodzie, czy z osobami, które żadnej ciąży nie mają w planach 🙂 Dlaczego? Bo bez dobrej postawy ciała, nie będziemy się dobrze...
Mocny brzuch dla Mam (i nie tylko!)

Mocny brzuch dla Mam (i nie tylko!)

Zastanawiasz się, jak odzyskać mocny brzuch po ciąży? Przesłuchaj podcast „Mocny brzuch dla Mam” lub przeczytaj skrót poniżej i dowiedz się, jak ćwiczyć, żeby skutecznie i bezpiecznie zrzucić brzuch po ciąży. Mocny brzuch dla Mam – ale po co? Jeśli...
Mięśnie dna miednicy – rozluźniać czy wzmacniać?

Mięśnie dna miednicy – rozluźniać czy wzmacniać?

Kliknij tutaj i przesłuchaj cały podcast lub przeczytaj poniżej: Rozluźnianie mięśni dna miednicy? Ale po co?! Wiem, zazwyczaj jak już słyszy się o mięśniach dna miednicy (powszechnie znanych jako mięśnie Kegla), to raczej są to informacje o wzmacnianiu, zarówno w...
Cześć, daj znać, w czym mogę Ci pomóc!