fbpx
5 kroków do prostych pleców, czyli jak przestać się garbić

5 kroków do prostych pleców, czyli jak przestać się garbić

Zmagasz się z nawykiem garbienia się i wciąż bolą Cię plecy? Zastanawiasz się jak przestać się garbić i czy to możliwe? Popraw postawę ciała ćwiczeniami, wyprostuj kręgosłup i odzyskaj formę! Garbienie się to „problem naszych czasów”. Bardzo często słyszę...
Czego potrzebuje Twoje ciało?

Czego potrzebuje Twoje ciało?

Czy zastanawiasz się czasem nad tym, jakiego ruchu potrzebuje Twoje ciało? Czy masz taką świadomość ciała, żeby odczytywać właściwie jego potrzeby? Czy może robisz wszystko z rozpędu i po prostu wybierasz pierwszy lepszy trening, żeby tylko spalić trochę kalorii?...
Powrót do formy – zanim zaczniesz ćwiczyć z YouTube’m

Powrót do formy – zanim zaczniesz ćwiczyć z YouTube’m

Bardzo często słyszę od Mam, że ich próby powrotu do formy po ciąży wyglądały tak: 1. Połóg – zero ćwiczeń (w szpitalu powiedzieli, że nie wolno) 2. Po połogu – wizyta u lekarza: „Wszystko się pięknie zagoiło, może Pani już spokojnie wszystko...
Trening dla mam – jak ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie?

Trening dla mam – jak ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie?

Ten wpis pomoże Ci, jeśli: – szukasz skutecznych sposób na trening dla mam, który zająłby mniej niż 30 min – łapie Cię zwątpienie, że nic się nie da zrobić, by odzyskać radość ze swojego ciała, bo co zaczynasz, to tracisz motywację – wydaje Ci się,...
Zdrowy kręgosłup dla Mam – nagranie webinaru

Zdrowy kręgosłup dla Mam – nagranie webinaru

Chcesz wreszcie skończyć z garbieniem i zapomnieć o bólu pleców przy noszeniu dziecka? Zapisz się na bezpłatny mini-kurs, z którym skutecznie wyprostujesz plecy, a codzienność z dzieckiem stanie się łatwiejsza i mniej bolesna! Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych...
Pozbądź się sztywności, czyli jak rozluźnić spięte mięśnie

Pozbądź się sztywności, czyli jak rozluźnić spięte mięśnie

Chcesz wreszcie skończyć z garbieniem i zapomnieć o bólu pleców przy noszeniu dziecka? Zapisz się na bezpłatny mini-kurs, z którym skutecznie wyprostujesz plecy, a codzienność z dzieckiem stanie się łatwiejsza i mniej bolesna! Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych...
Jak zrzucić brzuch po ciąży i nie tylko – nagranie webinaru

Jak zrzucić brzuch po ciąży i nie tylko – nagranie webinaru

Jeśli niedawno urodziłaś i martwisz się, że Twoje ciało nie wraca do stanu sprzed ciąży, to przesłuchaj nagrania poniższego webinaru! Dowiesz się dlaczego po ciąży wszystko wydaje się iść o wiele wolniej i trudniej, na jakie internetowe mity uważać oraz jak działać,...
Jak zrzucić brzuch po ciąży?

Jak zrzucić brzuch po ciąży?

Jeśli niedawno urodziłaś, ale Twój brzuch nadal wygląda, jakbyś była w ciąży, to…. nie martw się! Dużo mam zgłasza się do mnie z z tym problemem i jest to zdecydowanie najczęsciej zadawane pytanie – także nie jesteś sama 🙂 Powinnaś jednak mieć się na...
Cześć, daj znać, w czym mogę Ci pomóc!