Naładuj baterię z Helą - Treningi personalne i zajęcia grupowe
Mobilność, Trening

Silne i zdrowe bareczki :)

Jak tam kondycja Twoich barków? Jest dobrze, czy może… masz problem z uciekaniem barków do przodu i zaokrąglaniem się pleców czujesz ból ...
Jedzenie

Słodkie życie bez cukru – czy faktycznie jest ciężkie i gdzie w Warszawie zjecie słodycze sugarfree

Czy życie bez cukru jest ciężkie? Kiedyś faktycznie było niezłym wyzwaniem – bywało, że łapał mnie głód gdzieś w drodze i jedyne co...
Trening

Rozpoczynasz sezon biegowy? Pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu!

Już na całego przyszła wiosna, a z nią przebudzenie z zimowego snu wielu zajawkowiczów biegania. Bieganie – super sprawa, podzielam w 100%,...
Trening

Gorący temat wszechczasów – płaski brzuch :)

Płaski brzuch – niezmiennie główny obiekt pożądania, a dla wielu fitness freaków to wręcz „być albo nie być” 😉 Oczywiśc...
Mobilność, Regeneracja

Rusz bioderkiem!

Takie doszły mnie słuchy, że ostatni filmik z piłeczką w roli głównej odrobinę Wam się przydał – co mnie bardzo cieszy i motywuje, że...
Mobilność, Regeneracja, Trening

Love & hate – rolujemy od pasa w dół

W celu ułatwienia pracy z rollerem/ piłeczką postanowiłam zrobić mini zestawienie co i jak warto rolować od pasa w dół – zarówno z moje...
Mobilność, Regeneracja, Trening

Czemu sado maso jest fajne, czyli krótki wstęp o rolowaniu.

Od pewnego czasu dość dużo mówi się o rolowaniu w treningu i wydawałoby się, że temat jest już totalnie oklepany, ale jednak okazuje się, ż...
Trening

Nigdy się nie podciągnę, czyli mój sposób na to wspaniałe ćwiczenie.

Tak, owszem to były moje słowa: „Nigdy w życiu nie udźwignę tego cielska!”, „Moje marzenie, które nigdy się nie spełni”, „Jak się w...
Load more posts
No more posts to load!
Page 5 of 6« First...3456

Najnowsze wpisy

Kategorie

Najnowsze komentarze

Archiwa