fbpx

Udało się! Jesteś zapisana na listę zainteresowanych indywidualną opieką trenerską!

Jak tylko zwolni się miejsce, dowiesz się jako pierwsza!

Widzimy się już niedługo!

Nie mogę się doczekać spotkania i Twoich efektów z ćwiczeń – nie ukrywam, że to jest coś, co najbardziej dodaje mi wiatru w żagle.

W międzyczasie zapraszam Cię do mnie na Instagram, gdzie dzielę się na bieżąco swoją pracą i codziennymi zmaganiami z Szogunami.

Wpadnij i naładuj ze mną baterie!

Do zobaczenia na insta!

Ciesz się sprawnym ciałem bez spiny i bez wyrzeczeń!

Indywidualna opieka trenerska to unikalne połączenie osobistego wsparcia na treningach personalnych i treningów on-line!

Dzięki indywidualnej opiece trenerskiej zyskasz:

  • Lepsze efekty w krótszym czasie, ponieważ ćwiczenia są dopasowane ściśle do Ciebie
  • Wzmocnienie pod kątem macierzyńskich wyzwań, ale też Twoich ulubionych aktywności
  • Zdrowe i sprawne mięśnie brzucha i dna miednicy - również przy rozejściu mięśni brzucha!
  • Lepszą postawę ciała i zdrowe nawyki ruchowe, które będą wspierać Twoje ciało po treningach

Posłuchaj, ile zyskasz dzięki opiece trenerskiej w porównaniu do zwykłych treningów on-line:

Hela jest bez wątpienia najlepszą trenerką, jaką miałam przyjemność spotkać. 💪🏻 Całym sercem polecam ją zarówno jako instruktora zajęć grupowych oraz jako trenera personalnego. Niezwykle trudno znaleźć kogoś, kto jest kompetentny, a do tego naprawdę lubi to, co robi i przejawia realne zainteresowanie klientem. Helena jest bardzo uważna. Ma świetny kontakt z ludźmi w każdym wieku. Do każdej osoby podchodzi indywidualnie uwzględniając jej ograniczenia i możliwości. Jest naturalna. Nie robi z siebie gwiazdy. Buduje świetną, przyjazną atmosferę. Ma poczucie humoru i dystans zarówno do siebie jak i do świata. Jej uśmiech i pozytywne nastawienie udziela się innym (...) Potrafi realnie zmotywować. Z Helą naprawdę chce się chcieć.
Asia
Trenowałam z Helą po porodzie, żeby wrócić do formy. Hela jest profesjonalna, wymagająca, dokładna i zaraża pozytywną energią. Po każdym treningu wracałam fizycznie zmęczona, ale z "naładowanymi bateriami" :)! Bardzo polecam, treningi z Helą dla wszystkich, którzy chcą zbudować formę i jednocześnie dobrze się bawić!
Agnieszka
Zaczynając współpracę z Helą, byłam mocno nastawiona na efekt. Nieświadomie. Różne formy sportu są ze mną chyba od zawsze, dlatego i tym razem miało być szybko, łatwo i najlepiej od razu perfekcyjnie - nie jest ani szybko, ani łatwo, tego kolejnego nawet nie komentuje 🙈😁 to co jest, to ZMIANA. Ciała i myślenia. Przy Heli nauczyłam się że można czerpać przyjemność z pracy i rozwoju, a efekt „przyjdzie” poniekąd w gratisie. Zamiast próbować albo zastanawiać się n-ty raz czy dam radę, po prostu trzeba robić, robić i... robić aż będzie git, żeby potem zmienić na coś, co znów nie wychodzi, natomiast da kolejny progres 😉 (...) Oprócz tego, potrafi być cierpliwa zarówno w tłumaczeniu instrukcji ćwiczenia, jak i w poprawianiu tych samych błędów technicznych na kolejnym treningu, czy słuchaniu mojego narzekania. Ma duży szacunek do ciała, nastawienie na rozwiązania i zarażającą radość z tego co robi 😁
Klaudia
Hela is a fantastic trainer! My fitness level lapsed a bit after moving to Poland, but I feel like I'm getting back to an even higher level with her help. She pushes me to be better with every training. She's great at coaching you on what you're doing during the training, but you can do outside of it to help you along. I've been working with her for about four months and I can see the results. She's incredibly knowledgeable, focused, and is always finding ways to push my fitness to the next level. I'm lucky to have her to help me to become fitter, healthier, and happier. I strongly recommend you work with her!
Victoria
DLACZEGO WARTO MI ZAUFAĆ
Trener personalny Gdynia

Nazywam się Helena Ignatowska, jestem trenerem personalnym kobiet w ciąży i po porodzie oraz instruktorem fitness.

Przede wszystkim jednak, jestem mamą dwójki Maluchów – Majki i Janka. I wiem dobrze, jak dużą przeszkodą w zadbaniu o siebie jest zmęczenie, brak czasu i przestrzeni dla siebie. Wiem też, jak szybko potrafi ulecieć zapał do treningów, kiedy na głowie jest coraz więcej spraw do ogarnięcia.

Ale wiem też, o ile lepiej czujemy się w swoim życiu mając sprawne i zdrowe ciało!

I właśnie macierzyństwo w połączeniu z trenerską wiedzą i doświadczeniem zaowocowały powstaniem indywidualnej opieki trenerskiej dla mam i przyszłych mam!

Aby każda z nas mogła cieszyć się sprawnym ciałem dzięki sile świadomego ruchu – bez długich treningów i wielkich wyrzeczeń!

Złapmy się na insta!
Dla mam

Odzyskaj sprawne ciało bez długich treningów

Pobierz bezpłatnie praktyczny planer „Powrót do formy krok po kroku”. Dowiedz się od czego zacząć ćwiczenia po ciąży i przekonaj się, jak być w świetnej formie będąc mamą na full etat.

.
Dla kobiet w ciąży

Przejdź ciążę lekko i sprawnie!

Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i dowiedz się, jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży! Dodatkowo, co 2 tygodnie otrzymasz ode mnie wskazówki związane z ruchem w ciąży, by pomóc Ci wejść gładko w macierzyństwo.

.