Nazywam się Helena Ignatowska, jestem trenerką personalną kobiet w ciąży i po porodzie, specjalizuję się w treningu medycznym i funkcjonalnym mięśni brzucha i dna miednicy oraz w technikach hipopresyjnych.

Zanim zostałam trenerką, trenowałam lekkoatletykę – biegi długodystansowe 5000 m. W 2009 r. kontuzja i operacja wykluczyły mnie z biegania. Przez lata szukałam przyczyny kontuzji z pomocą fizjoterapeutów, jednak dopiero po drugiej cesarce, budując sprawność od „totalnego zera” i odpowiednio przygotowując ciało do biegania – dotarłam do źródła problemu. Wyeliminowałam je i moje bieganie stało się o niebo lżejsze i łatwiejsze, a po bieganiu nic mnie nie boli i nadal mam mnóstwo energii. Pomimo, że specjaliści nie dawali mi szans na zdrowy powrót do biegania!

Dlatego połączyłam moją wiedzę i doświadczenie w treningu medycznym po ciąży z biegową pasją – tak powstał projekt „Mama wraca do biegania”. 

Przekonasz się, że „reset ciała”, który przynosi ciąża i poród, może okazać się niepowtarzalną szansą na zbudowanie lepszej formy niż przed dziećmi! 

Oczywiście wiem dobrze, że z dzieckiem na pokładzie czas się kurczy – sama jestem mamą dwójki Maluchów . I wiem, jak łatwo zapędzić się w codzienności i stracić gdzieś po drodze energię do swoich pasji.

Dlatego w projekcie masz nie tylko krótkie treningi i wygodną platformę – ale również grupę mam, które zmagają się z podobnymi problemami!