fbpx

Kurs online – Plecy bez bólu

Masz już dość garbienia się i bólu kręgosłupa po noszeniu dziecka, który skutecznie uprzykrza Ci wieczory?

Wiem, że będąc mamą, zadbanie o zdrowy kręgosłup wydaje się nieosiągalne. Noszenie dziecka na rękach, karmienie, niewygodne pozycje, brak snu, osłabienie mięśni po ciąży – to tylko kilka z naszych codziennych problemów.

Rozumiem to doskonale! Też się z tym zmagałam! Ale spokojnie, jest na to metoda – na kursie „Proste plecy bez bólu” pokażę Ci, że aby odetchnąć z ulgą i wreszcie się wyprostować, wcale nie musisz rezerwować godzin na nudne treningi!

155,00 

Co znajdziesz w kursie „Proste plecy bez bólu”?

Z

4 tygodnie systematycznych, ale krótkich treningów, dzięki którym zyskasz proste plecy bez bólu!

Najskuteczniejsze ćwiczenia wzmaniające i rozluźniające pomogą Ci lepiej radzić sobie z wyzwaniami, jakie niesie ze sobą macierzyństwo – noszenie, karmienie, lulanie itd.

Z

System poprawy nawyków oddechowych oraz ruchowych, który da Ci efekty na dłużej

Dzięki zmianie codziennych nawyków, ból kręgosłupa nie będzie wracał, a Ty będziesz miała więcej energii wieczorami!

Z

Krótkie treningi nagrane na wideo

Czas trwania treningu to od 8 do 25 min – dzięki temu dasz radę mając mało czasu. Forma wideo pozwoli Ci dodatkowo oszczędzić czas, ale nie musisz martwić się o technikę – tłumaczę ją podczas ćwiczeń, a Ty masz pewność, że ćwiczysz prawidłowo i czujesz szybciej efekty.

Z

Plan ćwiczeń, kierujący do danego treningu

Nie musisz myśleć, co danego dnia zrobić – działasz krok po kroku zgodnie z planem, który sam przenosi Cię do odpowiedniego treningu. Oszczędzasz czas i energię – przyda Ci się na potem dla dziecka!

t

Martwisz się, że przy natłoku obowiązków nie dasz rady przejść kursu?

System pracy uwzględnia życie z dzieckiem, dlatego treningi są krótkie (od 8 minut), a dodatkowo otrzymujesz „Zestaw ćwiczeń ekspresowych” z którego możesz skorzystać, gdyby Twoja doba skończyła się szybciej niż się zaczęła 🙂 Jeśli przepadnie Ci dzień, nie musisz się martwić, bo dostęp do kursu masz na 3 miesiące, więc zdążysz nadrobić!

Zobacz, jak ćwiczymy w kursie:

Zobacz, jak mają się plecy moich Kursantek:

Skuteczne ćwiczenia na proste plecy uwzględniają postawę ciała, nawyki ruchowe, oddech i wiele innych czynników!

Chciałabyś zapomnieć o wieczornym zmęczeniu kręgosłupa i mieć energię na więcej niż netflix + kanapa? Dołącz do moich Kursantek!