fbpx

Program ćwiczeń dla zabieganych Mam – druga część z gumami

Jesteś zabieganą Mamą i czujesz, że Twoje pośladki znikły gdzieś po ciąży, a ramiona zrobiły się „mięciutkie”?

Chciałabyś to zmienić, ale wiesz, że nie dasz rady robić żadnych dłuższych treningów ze swoim dzieckiem?

Całe szczęście jest druga część „Program ćwiczeń dla zabieganych mam”! Po sukcesie pierwszej części Programu przyszła kolej na kontynuację  – tym razem ćwiczymy z gumami miniband, by jeszcze mocniej zaangażować pośladki, poprawić sylwetkę, zniwelować okrągłe plecy i bezpiecznie przygotować ciało do robienia tego, co kochasz – bez względu czy jest to bieganie, crossfit, czy chodzenie z rodziną po górach!

155,00 

Sprawdź, co dokładnie znajdziesz w drugiej części Programu ćwiczeń dla zabieganych Mam:

W każdym tygodniu nowe treningi wzmacniające z gumami miniband, które skutecznie wyrzeźbią brzuch, pośladki oraz ramiona

Gumy miniband w połączeniu ze zróżnicowanymi ćwiczeniami pozwolą dotrzeć do „opornych” mięśni jak dolne partie brzucha, posladki i ramiona. Jest to mały sprzęt dostępny w każdym markecie sportowym (cena zestawu to ok 20 zł), ale sama zobaczysz, jak potrafi dopalić mięśnie!

}

20-minutowe sesje treningowe - dasz radę nawet przy "turbodrzemkach"!

Na treningach wykorzystujemy najskuteczniejsze ćwiczenia i skupiamy się na technice – to pozwoli Ci widzieć efekty, mimo tak krótkiego czasu!

h

Konkretnie rozpisany plan treningów, który doprowadzi Cię do lepszej sylwetki oszczędzając Twój czas

Nie musisz o niczym myśleć, po prostu wchodzisz w plan, wybierasz dzień i odpalasz to, co masz do zrobienia. Działasz, a potem masz więcej energii na resztę dnia!

System poprawy nawyków i wzmacniania ciała "przy okazji" - poprawiasz sylwetkę nawet wtedy, gdy nie trenujesz!

Poza treningami nagranymi na wideo, dostajesz codzienne zadania do wykonania – dzięki temu wyrobisz zdrowe nawyki i zapomnisz, co to jest zmęczeniowy ból kręgosłupa!

Czas trwania tej części Programu to 4 tygodnie

Wiem jednak jak to jest z dzieckiem, dlatego dostajesz aż dodatkowy miesiąc zapasu – ale nie martw się, w razie nieprzewidzianych zdarzeń, ten dostęp można przedłużyć (bez dopłat!)

Możliwość kontynuowania ćwiczeń w kolejnej części

Po skończeniu tej części Programu, możesz kontynuować swoją drogę po świetną sylwetkę i zdrowe ciało – dostaniesz zniżkę na trzecią część, w której rozpoczynamy ćwiczenia dynamiczne, aby przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej.

Dołącz teraz i otrzymaj bonusy

Dodatkowo otrzymujesz możliwość konsultacji indywidualnej ze mną w każdym momencie trwania Programu (telefonicznie, Skype, Messenger) oraz do pobrania bezcenny zestaw pozycji dla ukojenia ciała i duszy na zszargane nerwy 🙂

Zobacz, jak wyglądają ćwiczenia w drugiej części Programu ćwiczeń dla zabieganych Mam:

Sprawdź, co mówią moje Kursantki o Programie ćwiczeń dla zabieganych Mam:

Właśnie skończyłam Twój kurs z miniband. Było naprawdę super!!
Pierwszy raz ćwiczyłam z gumami i robią robotę. Po dwóch kursach moje ciało już fajnie pracuje i mam siłę na bardziej dynamiczne ćwiczenia, których do tej pory się bałam. Mięśnie są wzmocnione i to widać gołym okiem.
Jutro zaczynam trzeci kurs i już nie mogę się doczekać.

Jeszcze chciałam Ci podziękować za to, że tak dokładnie i niezmordowanie tłumaczysz technikę każdego ćwiczenia. Nigdy nie byłam tak świadoma swojego ciała i nie pracowałam tak aktywnie przy każdym ćwiczeniu, każdym ruchu.

Magda

Bardzo podoba mi się Twój program, jak opowiadasz, co mamy zrobić z ciałem. Tutaj też mi się podoba, że za każdym razem zwracasz uwagę na prawidłową postawę, aktywację brzucha – super to jest! 💚

Maria

Silne pośladki, mocne ramiona i sprawny brzuch – to najlepsi przyjaciele każdej Mamy! Wspierają ją każdego dnia podczas noszenia dziecka, spacerów i zabaw.

Zadbaj o nie już teraz i ciesz się sprawnym ciałem mimo trudów macierzyństwa!