fbpx
Promocja!

Pakiet PREMIUM – program ćwiczeń dla zabieganych Mam

Jesteś Mamą z milionem obowiązków na głowie? Chcesz wreszcie wrócić do formy po ciąży, ale nie masz totalnie do tego głowy, jesteś w ciągłym niedoczasie i co zaczynasz, to rozmywa się po kilku dniach?

Ten program to właśnie odpowiedź na potrzeby kobiet, które są już zmęczone zalataną codziennością i chcą wreszcie mądrze wesprzeć zdrowie swojego ciała, by lepiej czuć się ze sobą. Wiem, że natłok codziennych obowiązków tego nie ułatwia – dlatego program bazuje na krótkich, ale efektywnych treningach i Twoich zwykłych codziennych czynnościach!

Zamiast godzinnych treningów oderwanych od rzeczywistości, łap 20 minut najskuteczniejszych ćwiczeń i ciesz się świetną formą!

375,00  345,00 

Sprawdź, co zawiera pakiet PREMIUM:

trzy miesiące różnorodnych treningów – na każdy tydzień dostajesz zestaw trzech treningów 20-minutowych nagranych na wideo, trening interwałowy,  codzienne krótkie zadania do wykonania, checklisty i planer – abyś mogła maksymalnie oszczędzić czas, działać systematycznie i szybciej zobaczyć efekty!

trzy miesiące konsultacji online, kiedy tylko potrzebujesz – pomogę Ci zarówno w indywidualnych problemach, jak i w kwestiach związanych z konkretnymi ćwiczeniami czy ich wykonaniem

Zobacz, co będziemy robić miesiąc po miesiącu:

- MIESIĄC 1 - działasz z programem ZDROWY RUCH (jego pełen program znajdziesz tutaj), dzięki niemu wzmocnisz mięśnie brzucha, pośladków, poprawisz technikę ćwiczeń, by przynosiły Ci więcej efektów, odciążysz również kręgosłup, poprawisz postawę ciała i sylwetkę. Po zakończeniu 4 tygodni z programem, przechodzisz do następnego etapu:

- MIESIĄC 2 - po ukończeniu pierwszego programu przechodzisz do kolejnego, do którego będziesz potrzebować gum miniband. Gumy miniband "wymuszają" większe napięcie mięśni i dają super efekty w domowym treningu pośladków, nóg, brzucha i ramion. Uwaga, ostrzegam - w tym programie palenie mięśniowe będzie Ci towarzyszyć przy każdym treningu! Gdybyś potrzebowała porad, to oczywiście widzimy się na konsultacji, ale jak tylko skończysz 4 tygodnie drugiego programu, idziesz dalej:

- MIESIĄC 3 - przechodzimy do intensywniejszej pracy, ale i szybszych efektów! Ćwiczenia będą coraz bardziej dynamiczne, oczywiście z zachowaniem techniki, jakiej nauczyłaś się w poprzednich miesiącach. To połączenie da Ci świetne rezultaty, ale i zapewni bezpieczeństwo oraz ochronę przed kontuzjami. Będą też świetną bazą pod np. bieganie - do którego wiele mam wraca zbyt szybko po ciąży.

Dołącz teraz i odbierz bonusy:

-E-book PROGRAM ĆWICZEŃ PO CIĄŻY, ze wzmacnianiem po ciąży od zera (zawiera ćwiczenia bezpieczne do rozpoczęcia jeszcze w połogu)

– dodatkowe trzy treningi rozciągające i dla zdrowia kręgosłupa zmęczonego noszeniem Malucha 🙂 plus pozycje relaksacyjne na zszargane nerwy!

– checklistę dietetyczną i planer zdrowych posiłków – abyś wspomogła ćwiczenia racjonalnym odżywianiem

– nielimitowane konsultacje indywidualne!

Program ćwiczeń dla zabieganych Mam pokaże Ci, że nie musisz ćwiczyć więcej i dłużej, by czuć się wspaniale, widzieć efekty i być z siebie mega dumna!

Wątpisz? To sprawdź, co napisała mi jakiś czas temu moja Klientka:

"Mały raport po kolejnych trzech dniach treningowych: plecy zaczynają przestawać boleć!!! Jakie to cudowne uczucie. Obwody zmierzyłam i.... zmniejszyły się wszystkie o 2-3 cm, miło, ale to chyba nie możliwe żeby efekt był po kilku treningach..."

Jeśli masz już dość zaczynania “od jutra” i demotywowania się po kilku niedokończonych treningach i zerowych efektach, też chcesz poczuć jak cudownie jest pozbyć się bólu pleców, to ten PROGRAM JEST DLA CIEBIE!

Ale uwaga – w programie na prawdę mocno skupiam się na technice – nie ma tutaj mowy o “machaniu” nogą bez przemyślenia!

Nie dam też Ci się “lenić” ani stracić motywacji, bo w pakiecie PREMIUM otaczam Cię 3-miesięczną indywidualną opieką trenerską (masz możliwość konsultacji ze mną w KAŻDYM MOŻLIWYM MOMENCIE!). Będę Cię więc cały czas doglądać – nie jesteś pozostawiona sama sobie, jak w innych programach online! Oczywiście dzięki temu możesz liczyć na jeszcze szybsze efekty!