10 rzeczy, o których powinien wiedzieć facet kobiety w ciąży
Zapraszam na pierwszy tekst na blogu pisany wspólnie z moim mężem! U nas czas ciąży był bardzo kolorowy (i raczej nie słodko różowy), więc mamy z czego się pośmiać. Także wszystkie „rady” są od serca i z własnego doświadczenia, ale oczywiście z przymrużeniem oka – dystans to podstawa! No dobra to lecimy, trzymajcie kciuki, żebyśmy […]
Hormony w porodzie i połogu – co tam się dzieje?
Hormony w ciąży – winowajca huśtawki nastrojów u ciężarnych
Zmienne nastroje to zazwyczaj standard w ciąży – euforia przeplata się z depresją, radość z przerażeniem, a przypływy energii z totalnym brakiem sił. Za większość tych stanów odpowiadają hormony – które u niektórych ciężarnych będą sprzymierzeńcem wspaniałego samopoczucia (szczęściary!), a u innych wręcz jego wrogiem. Niestety nie zostało jeszcze wyjaśnione, dlaczego tak różnie możemy reagować […]
5 najlepszych aktywności w ciąży – subiektywny ranking!
Chcesz przejść przez ciążę bez bólu kręgosłupa, problemów mięśni dna miednicy i wejść gładko w macierzyństwo? Zapisz się na bezpłatne warsztaty dla kobiet w ciąży 7-9. grudnia 2020! Przekonaj się, jak świadomy ruch pomoże Ci zachować sprawne ciało w ciąży i szybciej wrócić do siebie po porodzie! Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych w celu […]
Ból kręgosłupa w ciąży a postawa ciała w ciąży
Meczy Cię ból kręgosłupa w ciąży? Myślisz, że nic się z tym nie da zrobić? Nic bardziej mylnego! Ból kręgosłupa w ciąży bardzo często wynika po prostu ze zmian w postawie ciała i dzięki drobnym ćwiczeniom korekcyjnym, możemy sobie ogromnie pomóc! Chcesz przejść przez ciążę bez bólu kręgosłupa i wejść gładko w macierzyństwo? Pobierz bezpłatny poradnik […]
Trening ciążowy bez sprzętu
Prosty trening wzmacniający bez sprzętu dla ciężarnych? Proszę bardzo! Dziś na blogu domowe wzmacnianie ze specjalną dedykacją dla wszystkich przyszłych mam, którym do szczęścia wystarcza dodatkowe obciążenie z przodu 😎 Potrzebna jest właściwie tylko mata, także trening idealnie sprawdzi się również na wyjeździe! Nie ma co szukać wymówek, bo ruch w ciąży (oczywiście bez popadania […]