Ból kręgosłupa u mamy – pozbądź się go w 5-ciu krokach
Zarówno okrągłe plecy, jak i ból kręgosłupa to typowe problemy kobiet, które zgłaszają się do mnie na treningi po porodzie. Klientki rzadko wspominają o tym same z siebie – głównie skupiają się na brzuchu, opowiadając o celach treningowych. Uważają, że okrągłe plecy i ból kręgosłupa to nieodłączne elementy noszenia dziecka, karmienia i generalnie opieki nad […]
Ćwiczenia na proste plecy – dlaczego nie działają?
Szukasz ćwiczeń na proste plecy? A może próbowałaś już pozbyć się okrągłych pleców i nie widziałaś rezultatów? Przesłuchaj poniższy podcast lub przeczytaj skrót i nie popełniaj typowych błędów, dobierając ćwiczenia na proste plecy! Dlaczego ćwiczenia na proste plecy nie działają? Czy jest jedna uniwersalna metoda na proste plecy? Jakie są najlepsze ćwiczenia przeciwko garbieniu się? […]