Jak być aktywną mamą i nie zwariować?
Opowiadam swoją historię – dowiedz się, czym warto się kierować, by cieszyć się sprawnym ciałem i być aktywną mamą, ale bez dzikiej napinki! Ostrzegam – nie będzie to wpis stricte treningowy, bardziej chcę w nim przedstawić pewne podejście do swojego ciała, które bardzo ułatwia życie w ciąży i szybszy powrót do formy później. Bo prawda […]
Ćwicz razem z dzieckiem – podwójny zestaw ćwiczeń!
Jak ćwiczyć razem z dzieckiem? Na wiele sposobów! Jakiś czas temu podrzuciłam Wam zestaw ćwiczeń, który możecie zrobić z bobasem na piłce. Dziś lecą kolejne dwa – pierwszy z dzieckiem na macie, drugi na bujaczku 🙂 Wiem, że bujaczek nie jest najkorzystniejszym rozwiązaniem dla niemowlaka, ale przynajmniej u nas przez jakiś czas na prawdę ratował […]
No excuses, czyli ćwicz razem z dzieckiem!
Ostatnio mamy z naszym maluchem ciężki czas – mówię sobie, że to na pewno ten skok rozwojowy, ale on uparcie się nie kończy… Więc chyba powinnam jednak przywyknąć i znaleźć sposób na przetrwanie trudnych chwil. Tylko jak w tej walce o przetrwanie znaleźć w ogóle czas dla siebie…. Przez ostatnie dwa tygodnie wstawałam równo z […]