fbpx

Ćwiczenia z gumami miniband – w ciąży i po porodzie

Jesteś w ciąży lub już urodziłaś i czujesz, że Twoje pośladki trochę „sflaczały”? Nie daj się! Odkryj ćwiczenia z gumami miniband! W ciąży bardzo zmienia się postawa ciała (więcej na temat zmian w ciąży możesz przeczytać tutaj), to powoduje osłabienie niektórych mięśni, a nadmierne napięcie innych. Jednym z takich osłabionych obszarów są pośladki! Dlatego dzisiaj pokażę […]

Ćwiczenia na pośladki – trening dla mam

Ćwiczenia na pośladki - trening dla mam

Jesteś mamą i masz wrażenie, że Twoje pośladki znikły po ciąży? Zobacz ćwiczenia na pośladki, które uwielbiają moje Klientki. Często trafiają do mnie na treningi, bo chcą poprawić wygląd brzucha lub pozbyć się bólu kręgosłupa i w większości przypadków jednym z naszych treningowych priorytetów są właśnie ćwiczenia na pośladki. Wzmocnienie pośladków ma ogromny wpływ na […]

Dla mam

Odzyskaj sprawne ciało bez długich treningów

Pobierz bezpłatnie praktyczny planer „Powrót do formy krok po kroku”. Dowiedz się od czego zacząć ćwiczenia po ciąży i przekonaj się, jak być w świetnej formie będąc mamą na full etat.

.
Dla kobiet w ciąży

Przejdź ciążę lekko i sprawnie!

Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i dowiedz się, jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży! Dodatkowo, co 2 tygodnie otrzymasz ode mnie wskazówki związane z ruchem w ciąży, by pomóc Ci wejść gładko w macierzyństwo.

.