Kiedy można skakać po ciąży, czyli historia kompensacji
Kliknij tutaj i przesłuchaj cały podcast: Często myślimy o powrocie do mocnych ćwiczeń, w kategoriach „ile czasu potrzebuje ciało na regenerację” Ok, czas jest niewątpliwie tutaj bardzo potrzebny, ale nie jest to jedyny warunek. A cała reszta zależy już od naszych działań – od tego co zrobimy, lub czego nie zrobimy. Od tego, czy wzmocnimy […]