fbpx

W ciąży nie leż na plecach, czyli czego nie robić w ciąży – obalam mity

Wiele kobiet, gdy dowiaduje się, że jest w ciąży, zaczyna zastanawiać się czego nie robić w ciąży. Nagle okazuje się, że wszystko może być zagrożeniem – leżenie na plecach, zbyt duża ilość kawy, podnoszenie rąk w górę… Nie daj się ograniczyć – w tym wpisie rozprawiam się z najpopularniejszymi mitami dotyczącymi aktywności w ciąży. Uwaga […]

Aktywna w ciąży – dlaczego warto się ruszać?

Z jednej strony chcesz być aktywna w ciąży, a z drugiej cały czas słyszysz głosy „a po co?”, „wyśpij się, odpocznij!” – i nie możesz zebrać się do ćwiczeń? Przeczytaj wpis, który zmotywuje Cię do ruchu i bądź aktywna w ciąży. To na prawdę się opłaca! Aktywna w ciąży – sprawna po ciąży Powodów, dlaczego […]

5 najlepszych aktywności w ciąży – subiektywny ranking!

Chcesz przejść przez ciążę bez bólu kręgosłupa, problemów mięśni dna miednicy i wejść gładko w macierzyństwo? Zapisz się na bezpłatne warsztaty dla kobiet w ciąży 7-9. grudnia 2020! Przekonaj się, jak świadomy ruch pomoże Ci zachować sprawne ciało w ciąży i szybciej wrócić do siebie po porodzie! Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych w celu […]

Ból kręgosłupa w ciąży a postawa ciała w ciąży

Męczy Cię ból kręgosłupa w ciąży? To może wynikać ze zmian w postawie ciała w ciąży - dowiedz się, jak sobie z tym radzić!

Meczy Cię ból kręgosłupa w ciąży? Myślisz, że nic się z tym nie da zrobić? Nic bardziej mylnego! Ból kręgosłupa w ciąży bardzo często wynika po prostu ze zmian w postawie ciała i dzięki drobnym ćwiczeniom korekcyjnym, możemy sobie ogromnie pomóc! Chcesz przejść przez ciążę bez bólu kręgosłupa i wejść gładko w macierzyństwo? Pobierz bezpłatny poradnik […]

Trening ciążowy bez sprzętu

Prosty trening wzmacniający bez sprzętu dla ciężarnych? Proszę bardzo! Dziś na blogu domowe wzmacnianie ze specjalną dedykacją dla wszystkich przyszłych mam, którym do szczęścia wystarcza dodatkowe obciążenie z przodu 😎 Potrzebna jest właściwie tylko mata, także trening idealnie sprawdzi się również na wyjeździe! Nie ma co szukać wymówek, bo ruch w ciąży (oczywiście bez popadania […]

Dla mam

Odzyskaj sprawne ciało bez długich treningów

Pobierz bezpłatnie praktyczny planer „Powrót do formy krok po kroku”. Dowiedz się od czego zacząć ćwiczenia po ciąży i przekonaj się, jak być w świetnej formie będąc mamą na full etat.

.
Dla kobiet w ciąży

Przejdź ciążę lekko i sprawnie!

Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i dowiedz się, jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży! Dodatkowo, co 2 tygodnie otrzymasz ode mnie wskazówki związane z ruchem w ciąży, by pomóc Ci wejść gładko w macierzyństwo.

.