Pozbądź się sztywności, czyli jak rozluźnić spięte mięśnie
Chcesz wreszcie skończyć z garbieniem i zapomnieć o bólu pleców przy noszeniu dziecka? Zapisz się na bezpłatny mini-kurs, z którym skutecznie wyprostujesz plecy, a codzienność z dzieckiem stanie się łatwiejsza i mniej bolesna! Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych w celu otrzymywania newslettera oraz informacji o produktach, nowościach i usługach Naladujbaterie.pl. Szczegóły przetwarzania danych znajdziesz […]
Ćwiczenia na spięte mięśnie – wykorzystaj oddech i mobility!
Kiedy czujesz się pospinana i zastanawiasz się, jakie są najlepsze sposoby i ćwiczenia na spięte mięśnie to zazwyczaj pierwsze co przychodzi do głowy to… masaż! Faktycznie jest to świetny sposób na rozluźnienie, jeśli masz taką możliwość – polecam. Ale masaż ma dwa minusy. Po pierwsze nie dociera do przyczyny napięć i zazwyczaj po tygodniu życia po staremu […]