Tylko nie podciąganie!
Dziś kilka słów o ćwiczeniu znienawidzonym przez większość (głównie mówię o Paniach, ale różnie bywa ;)) i dlatego często zaniedbywanym, ale bardzo, bardzo ważnym 🙂 O czym mowa? O podciąganiu! Dlaczego mało kto lubi to ćwiczenie? Bo wymaga od nas sporej siły, której często brakuje nawet osobom ćwiczącym regularnie. Jest to ćwiczenie którego nie zaczniemy […]