Ćwiczenia rozluźniające w ciąży i po ciąży
Bardzo często trafiają do mnie na treningi indywidualne mamy przedszkolaków, które mówią, że od czasu ciąży cały czas męczą się z bólem kręgosłupa, napięciem karku, szyi, czy że często budzą się totalnie połamane po nocy. Praktycznie za każdym razem wytłumaczeniem jest brak czasu – bo wiadomo jak to jest z małym dzieckiem… Kiedy pytam się […]