Ćwiczenia z gumami miniband – w ciąży i po porodzie
Jesteś w ciąży lub już urodziłaś i czujesz, że Twoje pośladki trochę „sflaczały”? Nie daj się! Odkryj ćwiczenia z gumami miniband! W ciąży bardzo zmienia się postawa ciała (więcej na temat zmian w ciąży możesz przeczytać tutaj), to powoduje osłabienie niektórych mięśni, a nadmierne napięcie innych. Jednym z takich osłabionych obszarów są pośladki! Dlatego dzisiaj pokażę […]