Workout of the month – świąteczne mocne spalanko
Z okazji grudniowych szaleństw leci pomysł na mocny trening, po którym nawet największy świąteczny obżartuch pozbędzie się wyrzutów sumienia! Oczywiście, jeśli się odpowiednio przyłoży, bo niestety – samo się nic nie zrobi 🙂 Głównym niszczycielem grudniowego WOD’u są burpeesy, czyli genialne ćwiczenie – zabójca 🙂 Angażujemy w nim wszystkie grupy mięśniowe, praca jest mocno dynamiczna, […]