Rozejście mięśni brzucha, ćwiczenia „vacuum” i ciśnienie śródbrzuszne
Ogarnięcie brzucha po ciąży bywa trudne. Szczególnie jeśli masz rozejście mięśni brzucha czy problemy mięśni dna miednicy (mdm). Kobiety wtedy często szukają najlepszych i najskuteczniejszych ćwiczeń i trafiają na… magiczne „vacuum”, które totalnie bez wysiłku robi talię osy. Przeczytaj wpis i dowiedz się, czy to faktycznie takie „ŁAŁ”! Ale zanim przejdziemy do tych magicznych ćwiczeń […]