Nazywam się Helena Ignatowska, jestem trenerem personalnym kobiet w ciąży i po porodzie, trenerem medycznym i instruktorem fitness.

Specjalizuję się w profilaktyce i korekcji rozejścia mięśni brzucha, usprawnianiu mięśni dna miednicy i mięśni brzucha, wykorzystaniu technik hipopresyjnych w powrocie do treningów po porodzie.

Przede wszystkim jednak, jestem mamą dwójki Maluchów – Majki i Janka. I wiem dobrze, jak dużą przeszkodą w zadbaniu o siebie jest zmęczenie, brak czasu i przestrzeni dla siebie. Wiem też, jak ciężko zacząć ćwiczyć, kiedy na głowie jest coraz więcej spraw do ogarnięcia. A sprawy nie ułatwia ogrom sprzecznych informacji dotyczących ćwiczeń po porodzie – co można, czego nie, od czego zacząć i kiedy.

Ale wiem też, o ile lepiej czujemy się w swoim życiu mając sprawne i zdrowe ciało!

I właśnie macierzyństwo w połączeniu z trenerską wiedzą i doświadczeniem zaowocowały powstaniem warsztatów dla mam „Powrót do formy – wystartuj z głową”!

Aby każda mama mogła cieszyć się sprawnym ciałem dzięki sile świadomego ruchu – bez długich treningów i wielkich wyrzeczeń!