Menu
ul. Żołnierzy I Armii Wojska Polskiego 8, Gdynia Śródmieście
Zapoznaj się poniżej z rozkładem jazdy podczas wielkiego otwarcia studio – możesz wybrać jeden lub kilka warsztatów, w których chcesz uczestniczyć. Pod rozkładem jazdy znajdziesz formularz do zapisu – wystarczy, że podasz swój adres e-mail i telefon (na wszelki wypadek – oby się nie przydał) oraz wydarzenie, w jakim chcesz wziąć udział. Potwierdzę w mailu zwrotnym Twój zapis. I do zobaczenia 11.01.2025 w studiu NAŁADUJ BATERIE!
Dla rannych ptaszków szykuję ciepłą kawusię, ciacho, room tour po studiu i luźne rozmowy nie tylko o treningach. Na ranną kawę nie musisz się zapisywać – po prostu wpadaj! To świetny czas, jeśli chcesz spokojnie porozmawiać, dobrać dla siebie najlepszą aktywność, skonsultować ze mną swoje potrzeby, dostać ode mnie wskazówki odnośnie skutecznego trenowania.
Obawiasz się, w jakim stanie będzie Twój brzuch po ciąży? Boisz się rozejścia mięśni brzucha? Zamień obawy w działanie i zadbaj o sprawny brzuch W CIĄŻY, by szybciej cieszyć się świetną formą po niej! Dzięki tym warsztatom nie tylko nauczysz się dbać o brzuch – zyskasz to, co najcenniejsze, czyli spokój w głowie i pewność siebie!
Aneta Jagiełło to ekspertka od zdrowego kręgosłupa, postawy ciała i oddechu. Jeśli Twój kręgosłup daje o sobie znać, masz wrażenie, że coraz ciężej Ci się wyprostować – koniecznie przyjdź na to spotkanie. Dowiesz się, co jest kluczowe dla Twojego kręgosłupa, jak oddech wpływa na Twoje ciało, na Twój brzuch i całą sylwetkę.
Marzy Ci się płaski brzuch i luz w plecach? Poczuj na sobie NATYCHMIASTOWE efekty ćwiczeń metodą Low Pressure Fitness. To metoda, która działa zupełnie inaczej niż tradycyjny trening! Poprzez pracę z ciśnieniem śródbrzusznym osiągasz aktywację mięśni głębokich „od środka”, co bardzo skutecznie wypłaszczą brzuch, zmniejsza talię, odciąża kręgosłup i poprawia postawę ciała. Bezpłatne warsztaty w ramach otwarcia studia to najlepsza okazja, by przetestować moc metody LPF na sobie!
Zapomnij o katowaniu brzucha setkami powtórzeń ciężkich ćwiczeń. Spodziewaj się uruchomienia wszystkich miejsc w ciele, elementów treningu powięziowego, mobilizacji oraz wzmacniania mięśni posturalnych – by pobudzić głębokie mięśnie brzucha do pracy, które stanowią nasz „wewnętrzny gorset”. Po tych zajęciach wyjdziesz nie tylko z bardziej wypłaszczonym brzuchem, ale również doładowana pozytywną energią, z przyjemnym luzem w ciele i dobrą energią w duszy.
Dowiedz się, jak proste tipy dietetyczne mogą wspierać Twoje efekty ćwiczeń. Przekonaj się, że nie potrzebujesz dodatkowych godzin w dobie, by zadbać o swoje odżywianie. Zapomnij o katowaniu się dietami, by schudnąć – połącz mądry ruch z odpowiednim odżywianiem i zbuduj formę życia!
Marzy Ci się wiosenne biegania pełne lekkości i mocy w nogach? Chcesz mieć lepszą kondycję, ale nie wiesz od czego zacząć? Poznaj mój system działania, dzięki któremu każdego roku setki kobiet zaczynają biegać zdrowo i cieszą się bieganiem zamiast się nim męczyć. Warsztaty są odpowiednie nawet dla świeżo upieczonych mam!
Dowiedz się, jak dbać o mięśnie dna miednicy – nie tylko w ciąży i po porodzie. Poznaj proste tipy od specjalistki, które z łatwością zastosujesz w życiu codziennym oraz innowacyjną metodę treningową Low Pressure Fitness, która pomoże Ci wesprzeć mięśnie dna miednicy (niezależnie od tego czy są one osłabione, czy nadmiernie napięte). Byś mogła swobodnie robić to, co kochasz!
Marzy Ci się płaski brzuch i luz w plecach? Poczuj na sobie NATYCHMIASTOWE efekty ćwiczeń metodą Low Pressure Fitness. To metoda, która działa zupełnie inaczej niż tradycyjny trening! Poprzez pracę z ciśnieniem śródbrzusznym osiągasz aktywację mięśni głębokich „od środka”, co bardzo skutecznie wypłaszczą brzuch, zmniejsza talię, odciąża kręgosłup i poprawia postawę ciała. Bezpłatne warsztaty w ramach otwarcia studia to najlepsza okazja, by przetestować moc metody LPF na sobie!
Przekonaj się, co jaki rodzaj treningu/ aktywności przyniesie Ci najlepsze efekty. Powiedz mi o swoich potrzebach, a podpowiem Ci, na czym się skupić, by mieć najlepsze efekty. Pomogę Ci w zrzuceniu brzucha, wyrzeźbieniu sylwetki i zbudowania ciała pełnego mocy!
Administratorem podanych danych osobowych jest Helena Ignatowska, ul Batalionów Chłopskich 8/4 81-452 Gdynia, NIP: 9512215530 REGON:382656670. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne w celu wysłania wiadomości e-mail. Użytkownikowi przysługuje prawo do żądania od administratora dostępu do danych osobowych, ich sprostowania, ograniczenia przetwarzania, a także usunięcia. Użytkownik ma także prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, a także do przenoszenia danych. Dane będą przechowywane przez okres trwania hostingu strony internetowej. W przypadku uznania, że dane są przetwarzane w sposób niezgodny z prawem przysługuje skarga do organu nadzorczego. Kontakt z administratorem: kontakt@naladujbaterie.pl
Silne ciało przed pracą - Magda
Mocne pośladki i zgrabne nogi - Magda
Program funkcjonalnej odbudowy brzucha po porodzie + Low Pressure Fitness
Wzmacnianie pod bieganie - Diana
Mobility & proste plecy - Diana
Pilates & stretching (mama z dzieckiem) - Paulina
Mama wraca do formy (z dzieckiem) - Paulina
Silne ciało (gr. zamknięta) - Hela
Silne ciało przed pracą - Magda
Mocne pośladki i zgrabne nogi - Magda
Low Pressure Fitness & trening funkcjonalny - Hela
Wzmacnianie pod bieganie - Diana
Mobility & proste plecy - Diana
Trening powięziowy - Paulina
Pilates & stretching - Paulina
Silne ciało (gr. zamknięta) - Hela
Płaski brzuch z Low Pressure Fitness - Hela
Sprawne ciało w ciąży - Hela
Zaczęło się, gdy pracowałam w największej sieci fitness klubów w Polsce. Pamiętam logistykę, by przeprowadzić bez przeszkód trening personalny w godzinach szczytu. Pamiętam, jak czasem na zajęciach fitness ciężko było znaleźć miejsce dla siebie. I bywały dni, że czułam się fatalnie z tym, że nie dałam rady każdemu poświęcić tyle uwagi, ile chciałam…
Kochałam energię i atmosferę, jaką tworzyli ludzie, ale siłowniany tłum i wyścig po biceps kłócił się z moją misją WSPIERANIA RUCHEM.
Zostawiłam to wygodne „źródełko” i postawiłam na rozwój siebie i własnej marki. Zamiast prowadzenia wszystkich możliwych zajęć fitness od rozciągania po cross training, skupiłam się tylko na swojej specjalizacji – treningu okołoporodowym, usprawnianiu mięśni głębokich i odbudowie mięśni brzucha.
Zamiast prowadzić ponad 100h treningów miesięcznie, skupiłam się na kilku Klientkach, z którymi pracowałam blisko w ramach 12-tygodniowych autorskich programów. Efekty sprawiły, że wieści szybko się rozeszły, zainteresowanych było coraz więcej, a mój czas na dojazdy do domów do Klientek powoli się kończył.
„Powinnaś otworzyć swoje studio” – słyszałam coraz częściej od Klientek i…
Zaczęłam od malutkiego lokalu w Sopocie. W ciągu roku mój grafik treningowy zapełnił się całkowicie, a moje Klientki, które startowały ze mną jeszcze w ciąży czy od „zera” po porodzie były już w formie życia, gotowe na mocniejsze treningi i większe obciążenia. Potrzebowałam więcej przestrzeni, więcej sprzętu i więcej trenerek, by nieść misję ładowania baterii zdrowym ruchem dalej.
I już niedługo widzimy się w zupełnie nowym miejscu – w samym sercu Gdyni, przy Parku Centralnym i Teatrze Miejskim. W miejscu, gdzie SKUTECZNIE wzmocnisz ciało – ale bez siłownianego klimatu i spinki na idealne odbicie w lustrze. Gdzie odpoczniesz i rozluźnisz się w swobodnej atmosferze pełnej zrozumienia – niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, po porodzie, zmagasz się z rozejściem mięśni brzucha czy nietrzymaniem moczu. W studiu NAŁADUJ BATERIE to nie są tematy tabu.
W miejscu, gdzie ruch to WSPARCIE w Twojej codzienności, w miejscu, gdzie jesteś ZROZUMIANA. Tutaj nie jesteś jedną z wielu – jesteś widziana i zaopiekowana. Bliska relacja, małe grupy na zajęciach, dokładny wywiad przed treningiem w „Formularzu na start”, by wiedzieć już od początku, co będzie dla Ciebie kluczowe.
Prowadzenie krok po kroku i wspieranie w procesie. Osobiście czuwam nad Twoimi efektami i przy przedłużaniu karnetu na 3ci miesiąc zapraszam Cię na spotkanie, podczas którego przeanalizujemy postępy i zaplanujemy dalsze działania.
W miejscu, gdzie jakość jest ważniejsza niż ilość. Świadomy trening, skupienie na technice, dokładne wykonanie i dbałość o szczegóły, a nie tempo i dziki zajazd. Zamiast setek powtórzeń, spodziewaj się kilku – ale takich, które dokładnie poczujesz, tam gdzie masz poczuć. Bo wiem, że przychodzisz do studia nie tylko po to, by miło spędzić czasu – PRZYCHODZISZ PO EFEKTY!
I finalnie – w miejscu możliwości. Przez lata doszłam już do ogromnej wprawy w organizowaniu treningu w domu jedynie z hantlami czy gumami, ale umówmy się – nie jest to łatwe. Oczywiście, że się da, ale mając odpowiedni sprzęt MOŻEMY O WIELE WIĘCEJ!
P.s. oczywiście możesz na trening przyjść z dzieckiem – mam kącik dla dzieci, a jak wiadomo cudze zabawki są najlepsze.
Przekonaj się sama – przyjdź na otwarcie studia 11. stycznia 2025 i zbuduj z nami ciało pełne mocy!
Zapomnij o zmuszaniu się do ćwiczeń. Luz w ciele, swoboda ruchu, moc w brzuchu i energia po treningu będą Twoją najlepszą motywacją!
Trenowałam z Helą po porodzie, żeby wrócić do formy. Hela jest profesjonalna, wymagająca, dokładna i zaraża pozytywną energią. Po każdym treningu wracałam fizycznie zmęczona, ale z "naładowanymi bateriami" :)! Bardzo polecam, treningi z Helą dla wszystkich, którzy chcą zbudować formę i jednocześnie dobrze się bawić!
Agnieszka
Treningi personalne to indywidualne prowadzenie krok po kroku, ze skupieniem na Twoich potrzebach. Podczas treningu personalnego cała przestrzeń studia jest TYLKO DLA CIEBIE. Dzięki temu widzisz efekty szybciej i skupiasz się tylko na tym, co dla Ciebie jest najważniejsze.
W nowoczesnym apartamentowcu Art Deco na przeciwko Teatru Miejskiego. Bez problemu przyjedziesz komunikacją (SKM Wzgórze Św. Maksymiliana). Jeśli wybierasz się samochodem, mam dla Ciebie miejsce parkingowe.
Zapraszam Cię na Instagram studia treningowego NAŁADUJ BATERIE @studio.naladujbaterie, gdzie będą pojawiać się informacje o treningach prowadzonych w studiu oraz przydatne tipy dla sprawnego ciała.
Jeśli zastanawiasz się, jaka forma treningu będzie dla Ciebie najlepsza - zadzwoń do mnie, z chęcią Ci pomogę. Możesz również napisać maila na kontakt@naladujbaterie.pl lub poprzez formularz kontaktowy na dole strony.
Pobierz bezpłatnie praktyczny planer „Powrót do formy krok po kroku”. Dowiedz się od czego zacząć ćwiczenia po ciąży i przekonaj się, jak być w świetnej formie będąc mamą na full etat.
Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i proste, całkowicie bezpieczne ćwiczenie dla Twoich zdrowych pleców w ciąży.