fbpx

Sprawne ciało po ciąży w miesiąc i to bez żadnych długich treningów?

Zapisz się do mojej listy e-mail i odbierz bezpłatnie pierwszy rozdział – sprawdź, jak ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie!

.

Sprawne ciało po ciąży w miesiąc i to bez żadnych długich treningów?

Zapisz się do mojej listy e-mail i odbierz bezpłatnie pierwszy rozdział – sprawdź, jak ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie!

.

Czy da się bezpiecznie odzyskać sprawność po ciąży bez czasochłonnych i nudnych ćwiczeń? Moje Kursantki mówią zgodnie, że TAK!

Przekonaj się i otrzymaj zupełnie za darmo pierwszy rozdział wideo-e-booka „Program 30 dni: sprawne ciało po ciąży”, z którego dowiesz się jak:

– bepiecznie i skutecznie ćwiczyć, by poprawić swój wygląd i wspomóc zdrowie

– strategicznie zorganizować treningi, by nie zrezygnować po kilku dniach

– zmotywować się i wreszcie zrobić coś porządnie, by widziec faktyczne efekty!

– od czego zacząć i co robić  dalej, by skutecznie wrócić do formy!

Hej, jestem Hela Ignatowska!

Pomagam Mamom i przyszłym Mamom być w dobrej formie i cieszyć się sprawnym ciałem poprzez świadomy trening.

Jestem trenerem personalnym, trenerem kobiet w ciąży i po porodzie, instruktorem Fitness i certyfikowanym ekspertem oceny funkcjonalnej FMS.

Dzielę się świadomym podejściem do treningu na moim blogu, nagrywam podcasty, tworzę programy ćwiczeń i kursy treningowe dla Mam i przyszłych Mam.

A prywatnie? Aktualnie trenuję sprinty za tym raczkującym urwisem, który ma niespożytkowane pokłady energii i zastanawiam się, jak to się dzieje, że ten czas tak szybko leci 🙂

Nie odkładaj swoich potrzeb na później – zadbaj o siebie dziś!