Naładuj baterię z Helą - Treningi personalne i zajęcia grupowe
Strona główna
Treningi
Żywienie
O mnie
Galeria
Blog
Współpraca i kontakt
Naładuj baterię z Helą - Treningi personalne i zajęcia grupowe
  • Strona główna
  • Treningi
  • Żywienie
  • O mnie
  • Galeria
  • Blog
  • Współpraca i kontakt
Trening

Obudź poślad – ćwiczenia aktywujące z gumą

Jakiś czas temu na zajęciach ze Zdrowego Kręgosłupa wspomniałam, że mięsień pośladkowy wielki to największy i najsilniejszy mięsień w nasz...
Podróże

Jak tanio podróżować po Europie? Kilka praktycznych rad (część 2. – wydatki na miejscu)

Zgodnie z obietnicą, dziś druga część krótkiego poradnika dla początkujących – jak tanio zwiedzać Europę. Tydzień temu omówiłam kwe...
Podróże

Jak tanio podróżować po Europie? Kilka praktycznych rad (część 1. – transport)

Nastały piękne czasy, kiedy podróżowanie stało się dostępne na wyciągnięcie ręki dla KAŻDEGO! Niewyobrażalne dla naszych babć i dziadków...
Jedzenie

Czekoladowe ciasto z… buraków!

Jak na rasowego anemika przystało, uwielbiam buraki pod każdą postacią. Królem są zapiekane buraczane chipsy z dodatkiem koziego sera, ale żeby...
Trening

Trening wzmacniający dla początkujących

Z okazji stycznia i postanowień noworocznych tydzień temu był post dla wszystkich zaczynających przygodę ze zdrowym odżywianiem. Zatem w tym tyg...
Jedzenie

Jedz zdrowo – poradnik dla początkujących

Nadszedł styczeń, czyli czas dietetycznych postanowień i wyrzeczeń, fala poświątecznej motywacji do wielkich zmian w jadłospisach, i… zaz...
Trening

Workout of the month – świąteczne mocne spalanko

Z okazji grudniowych szaleństw leci pomysł na mocny trening, po którym nawet największy świąteczny obżartuch pozbędzie się wyrzutów sumienia...
Podróże

Przeprawa przez dżunglę, łowcy głów i obrażony Chińczyk, czyli druga część przygód na Borneo

Przeprawa przez dżunglę, łowcy głów i obrażony Chińczyk, czyli druga część przygód na Borneo Po królewskiej nocy w Kota Kinabalu (zajrzyj ...
Load more posts
No more posts to load!
Page 1 of 51234»...Last »

Najnowsze wpisy

  • Obudź poślad – ćwiczenia aktywujące z gumą
  • Jak tanio podróżować po Europie? Kilka praktycznych rad (część 2. – wydatki na miejscu)
  • Jak tanio podróżować po Europie? Kilka praktycznych rad (część 1. – transport)
  • Czekoladowe ciasto z… buraków!
  • Trening wzmacniający dla początkujących

Kategorie

  • Jedzenie
  • Mobilność
  • Podróże
  • Regeneracja
  • Trening

Najnowsze komentarze

  • Hela o Jesienne brownie dyniowo-jaglane
  • Tristan o Jesienne brownie dyniowo-jaglane
  • zarabianie na ankietach o Uciec przed zimą do Malezji – mini praktyczny przewodnik
  • Hela o Weekend w Holandii – Amsterdam, Waterlands, Utrecht
  • Docze o Weekend w Holandii – Amsterdam, Waterlands, Utrecht

Archiwa

  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018

Instagram

Load More...Follow on Instagram
Facebook
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej