Naładuj baterię z Helą - Treningi personalne i zajęcia grupowe
Trening

Obudź poślad – ćwiczenia aktywujące z gumą

Jakiś czas temu na zajęciach ze Zdrowego Kręgosłupa wspomniałam, że mięsień pośladkowy wielki to największy i najsilniejszy mięsień w nasz...
Podróże

Jak tanio podróżować po Europie? Kilka praktycznych rad (część 2. – wydatki na miejscu)

Zgodnie z obietnicą, dziś druga część krótkiego poradnika dla początkujących – jak tanio zwiedzać Europę. Tydzień temu omówiłam kwe...
Podróże

Jak tanio podróżować po Europie? Kilka praktycznych rad (część 1. – transport)

Nastały piękne czasy, kiedy podróżowanie stało się dostępne na wyciągnięcie ręki dla KAŻDEGO! Niewyobrażalne dla naszych babć i dziadków...
Jedzenie

Czekoladowe ciasto z… buraków!

Jak na rasowego anemika przystało, uwielbiam buraki pod każdą postacią. Królem są zapiekane buraczane chipsy z dodatkiem koziego sera, ale żeby...
Trening

Trening wzmacniający dla początkujących

Z okazji stycznia i postanowień noworocznych tydzień temu był post dla wszystkich zaczynających przygodę ze zdrowym odżywianiem. Zatem w tym tyg...
Jedzenie

Jedz zdrowo – poradnik dla początkujących

Nadszedł styczeń, czyli czas dietetycznych postanowień i wyrzeczeń, fala poświątecznej motywacji do wielkich zmian w jadłospisach, i… zaz...
Trening

Workout of the month – świąteczne mocne spalanko

Z okazji grudniowych szaleństw leci pomysł na mocny trening, po którym nawet największy świąteczny obżartuch pozbędzie się wyrzutów sumienia...
Podróże

Przeprawa przez dżunglę, łowcy głów i obrażony Chińczyk, czyli druga część przygód na Borneo

Przeprawa przez dżunglę, łowcy głów i obrażony Chińczyk, czyli druga część przygód na Borneo Po królewskiej nocy w Kota Kinabalu (zajrzyj ...
Load more posts
No more posts to load!
Page 1 of 51234...Last »

Najnowsze wpisy

Kategorie

Najnowsze komentarze

Archiwa