Naładuj Baterię z Helą - Treningi indywidualne - Blog

Jedzenie

Fit tarta limonkowo miętowa

Z okazji zbliżających się Świąt, mam dla Was przepis na wybitnie nieświąteczne ciasto – lekkie, chude i bez cukru 😂 Fujka! Ale poza ty...

Trening

Projekt, nad którym intensywnie pracowałam (a raczej pracowaliśmy razem z mężem!) cały ostatni miesiąc jest już gotowy! Więc się chwalę i o...

Trening

Przysiad to niekwestionowany król ćwiczeń i jedno z wspanialszych ćwiczeń wielostawowych, angażujących mnóstwo grup mięśniowych. To taka pod...

Jedzenie

Kolejna fit ciekawostka w mojej kuchni, czyli tarta z kremem czekoladowym z… brązowego ryżu ? Muszę przyznać, że ryż jako kremowy wypełniacz ...

Podróże

Ostatnio męczy mnie okrutnie ochota na jakiś wyjazd, tak nawet na weekend… Po prostu na chwilę wyrwać się do słońca, powłóczyć się wąski...

Jedzenie

Tłusty czwartek z pączkiem czy bez? Pamiętam czasy, kiedy w ten dzień potrafiłam zjeść ich KILKANAŚCIE ??!! I nie chcę nawet wiedzieć jaki b...

Trening

Jakiś czas temu na zajęciach ze Zdrowego Kręgosłupa wspomniałam, że mięsień pośladkowy wielki to największy i najsilniejszy mięsień w nasz...

Podróże

Zgodnie z obietnicą, dziś druga część krótkiego poradnika dla początkujących – jak tanio zwiedzać Europę. Tydzień temu omówiłam kwe...

Load more posts

No more posts to load!

Page 1 of 612 3 4 »...Last »