fbpx
Jak zaplanować trening z dzieckiem?

Jak zaplanować trening z dzieckiem?

Nowy rok to często czas wielkich postanowień treningowych i planowania kilogramów do zrzucenia, ale pojawia się pytanie… jak zaplanować trening z dzieckiem? Być może nawet bez dziecka Twoje postanowienia noworoczne kończyły się gdzieś na przełomie lutego i...
Opowieść o marzeniach

Opowieść o marzeniach

Marzysz o czymś? Wszyscy dookoła mówią Ci, że to zbyt trudne, nierealne, że szkoda zachodu i zejdź na ziemię? Być może mają rację. Być może. Ale jak nie sprawdzisz na własnej skórze, to się nie przekonasz. Przesłuchaj zupełnie nietypowy i nietreningowy podcast o...
Jak ćwiczyć w domu, żeby były efekty – 5 prostych zasad

Jak ćwiczyć w domu, żeby były efekty – 5 prostych zasad

Trening w domu – to ostatnio bardzo popularna sprawa, czy tego chcemy, czy nie… Tylko jak ćwiczyć w domu, żeby faktycznie były efekty? Chyba każdy się zgodzi, że w domu trudniej jest ćwiczyć efektywnie… Ale czy w ogóle ma sens? Przesłuchaj podcast...
Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy w ciąży?

Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy w ciąży?

Jeśli niedługo zostaniesz mamą i chciałabyś zachować sprawne ciało, a po porodzie szybko wrócić do formy, to przeczytaj jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy w ciąży!  Dlaczego? Bo sprawne mięśnie dna miednicy pomogą Ci to osiągnąć – pozwolą Ci utrzymać ciało w...
Jak być aktywną mamą i nie zwariować?

Jak być aktywną mamą i nie zwariować?

Opowiadam swoją historię – dowiedz się, czym warto się kierować, by cieszyć się sprawnym ciałem i być aktywną mamą, ale bez dzikiej napinki! Ostrzegam – nie będzie to wpis stricte treningowy, bardziej chcę w nim przedstawić pewne podejście do swojego...
Ból kręgosłupa u młodej mamy – pozbądź się go w 5-ciu krokach

Ból kręgosłupa u młodej mamy – pozbądź się go w 5-ciu krokach

Zarówno okrągłe plecy, jak i ból kręgosłupa to typowe problemy młodych mam. Dlaczego i jak sobie z tym radzić? Dowiesz się z tego wpisu, a więc zapraszam do lektury!  Chcesz wreszcie skończyć z garbieniem i zapomnieć o bólu pleców przy noszeniu dziecka? Zapisz się na...
Ćwiczenia na proste plecy – dlaczego nie działają?

Ćwiczenia na proste plecy – dlaczego nie działają?

Szukasz ćwiczeń na proste plecy? A może próbowałaś już pozbyć się okrągłych pleców i nie widziałaś rezultatów? Przesłuchaj poniższy podcast lub przeczytaj skrót i nie popełniaj typowych błędów, dobierając ćwiczenia na proste plecy! Dlaczego ćwiczenia na proste plecy...
Cześć, daj znać, w czym mogę Ci pomóc!