Mobilność Archives - Naładuj baterię z Helą

Mobilność, Trening

Przysiad – rób go dobrze! Część druga, czyli mobilizacje

W poprzednim poście przysiadowym pisałam o tym, co w przysiadzie może nie działać, dlaczego tak się dzieje i jak działać powinno. Jeśli nie c...

Mobilność, Trening

W dzisiejszym wpisie podrzucam Wam krótki rozruch, takie „mobility flow”, czyli kilka ruchów po sobie, które poprawią Waszą ogólną ...

Mobilność, Trening

Bóle kręgosłupa to chyba najpopularniejsza przypadłość naszych czasów, ale jednocześnie bardzo często jest bagatelizowana. Mam wrażenie, że...

Mobilność, Trening

Jak tam kondycja Twoich barków? Jest dobrze, czy może… masz problem z uciekaniem barków do przodu i zaokrąglaniem się pleców czujesz ból ...

Mobilność, Regeneracja

Takie doszły mnie słuchy, że ostatni filmik z piłeczką w roli głównej odrobinę Wam się przydał – co mnie bardzo cieszy i motywuje, że...

Mobilność, Regeneracja, Trening

W celu ułatwienia pracy z rollerem/ piłeczką postanowiłam zrobić mini zestawienie co i jak warto rolować od pasa w dół – zarówno z moje...

Mobilność, Regeneracja, Trening

Od pewnego czasu dość dużo mówi się o rolowaniu w treningu i wydawałoby się, że temat jest już totalnie oklepany, ale jednak okazuje się, ż...

Load more posts

No more posts to load!