Joga w ciąży – 6 najlepszych pozycji z jogi na czas ciąży
Chcesz przejść przez ciążę bez bólu kręgosłupa i wejść gładko w macierzyństwo? Pobierz bezpłatny poradnik „Jak ćwiczyć w ciąży, by cieszyć się sprawnym ciałem” i zachowaj
Menu
Przysiad – rób go dobrze! Część druga, czyli mobilizacje
W poprzednim poście przysiadowym pisałam o tym, co w przysiadzie może nie działać, dlaczego tak się dzieje i jak działać powinno. Jeśli nie czytaliście, to
Rozruszaj się, czyli krótka mobilizacja dla urlopowiczów
W dzisiejszym wpisie podrzucam Wam krótki rozruch, takie „mobility flow”, czyli kilka ruchów po sobie, które poprawią Waszą ogólną mobilność. Polecam Wam do stosowania na
Ból kręgosłupa? Rozruszaj to dzięki prostym ćwiczeniom w domu
Jesteś Mamą i chcesz wreszcie przestać się garbić? Dołącz do bezpłatnego wyzwania 19-23 PAŹDZIERNIKA 2020, dzięki któremu wyprostujesz plecy! Codziennie otrzymasz konkretne zadanie do wykonania,
Silne i zdrowe bareczki :)
Jak tam kondycja Twoich barków? Jest dobrze, czy może… masz problem z uciekaniem barków do przodu i zaokrąglaniem się pleców czujesz ból przy jakichkolwiek wznosach
Love & hate – rolujemy od pasa w dół
W celu ułatwienia pracy z rollerem/ piłeczką postanowiłam zrobić mini zestawienie co i jak warto rolować od pasa w dół – zarówno z mojego punktu
Kategorie:
Menu