Mobilność Archives - Naładuj baterię z Helą

Ciąża, Mobilność, Trening

6 najlepszych pozycji z jogi na czas ciąży

Ciąża to czas wielkich zmian w naszym ciele! Przerobiłam już miliony artykułów naukowych, które dowodzą jak zbawienny ma wpływ aktywność fi...

Ciąża, Mobilność, Trening

Ćwiczenia rozluźniające i mobilizacyjne w ciąży to absolutna konieczność! Dlaczego? Bo po pierwsze ciąża to ogromne obciążenie dla naszego ...

Mobilność, Trening

W poprzednim poście przysiadowym pisałam o tym, co w przysiadzie może nie działać, dlaczego tak się dzieje i jak działać powinno. Jeśli nie c...

Mobilność, Trening

W dzisiejszym wpisie podrzucam Wam krótki rozruch, takie “mobility flow”, czyli kilka ruchów po sobie, które poprawią Waszą ogólną ...

Mobilność, Trening

Bóle kręgosłupa to chyba najpopularniejsza przypadłość naszych czasów, ale jednocześnie bardzo często jest bagatelizowana. Mam wrażenie, że...

Mobilność, Trening

Jak tam kondycja Twoich barków? Jest dobrze, czy może… masz problem z uciekaniem barków do przodu i zaokrąglaniem się plecówczujesz ból p...

Mobilność, Regeneracja

Takie doszły mnie słuchy, że ostatni filmik z piłeczką w roli głównej odrobinę Wam się przydał – co mnie bardzo cieszy i motywuje, że...

Mobilność, Regeneracja, Trening

W celu ułatwienia pracy z rollerem/ piłeczką postanowiłam zrobić mini zestawienie co i jak warto rolować od pasa w dół – zarówno z moje...

Load more posts

No more posts to load!

Page 1 of 212 »