Regeneracja Archives - Naładuj baterię z Helą

Ciąża, Regeneracja, Trening

Najlepsza pomoc w walce z napięciami? Mobility i ćwiczenia oddechowe!

W poprzednim poście pisałam już trochę o samym oddechu przeponowym, więc dzisiaj będzie bez teorii, sama praktyka – ćwiczenia oddechowe p...

Mobilność, Regeneracja

Takie doszły mnie słuchy, że ostatni filmik z piłeczką w roli głównej odrobinę Wam się przydał – co mnie bardzo cieszy i motywuje, że...

Mobilność, Regeneracja, Trening

W celu ułatwienia pracy z rollerem/ piłeczką postanowiłam zrobić mini zestawienie co i jak warto rolować od pasa w dół – zarówno z moje...

Mobilność, Regeneracja, Trening

Od pewnego czasu dość dużo mówi się o rolowaniu w treningu i wydawałoby się, że temat jest już totalnie oklepany, ale jednak okazuje się, ż...

Load more posts

No more posts to load!