fbpx
Rusz bioderkiem!

Rusz bioderkiem!

Takie doszły mnie słuchy, że ostatni filmik z piłeczką w roli głównej odrobinę Wam się przydał – co mnie bardzo cieszy i motywuje, żeby działać dalej w temacie filmikowych porad 🙂 Ponieważ rolowanie to tylko mała część pracy nad mobilnością, to dziś odcinek...
Love & hate – rolujemy od pasa w dół

Love & hate – rolujemy od pasa w dół

W celu ułatwienia pracy z rollerem/ piłeczką postanowiłam zrobić mini zestawienie co i jak warto rolować od pasa w dół – zarówno z mojego punktu widzenia, jak i na podstawie obserwacji moich podopiecznych. Czyli krótko i na temat, bez rozdrabniania się i...
Czemu sado maso jest fajne, czyli krótki wstęp o rolowaniu.

Czemu sado maso jest fajne, czyli krótki wstęp o rolowaniu.

Od pewnego czasu dość dużo mówi się o rolowaniu w treningu i wydawałoby się, że temat jest już totalnie oklepany, ale jednak okazuje się, że część osób nadal ma wątpliwości, o co w tym wszystkim chodzi, dlaczego boli, jak ma boleć, czy to dobrze, że boli itd. Kilka...