Trening Archives - Naładuj baterię z Helą

Ciąża, Regeneracja, Trening

Najlepsza pomoc w walce z napięciami? Mobility i ćwiczenia oddechowe!

W poprzednim poście pisałam już trochę o samym oddechu przeponowym, więc dzisiaj będzie bez teorii, sama praktyka – ćwiczenia oddechowe p...

Ciąża, Trening

Oddech przeponowy jak sama nazwa wskazuje odbywa się dzięki przeponie. Popularnie uważa się, że taki głęboki oddech jest wtedy, kiedy unosi nam...

Ciąża, Trening

Na moim blogu znajdziecie mnóstwo konkretnych informacji odnośnie treningu w ciąży, korzyści jakie ze sobą on niesie, propozycji ćwiczeń czy m...

Ciąża, Trening

Jak wrócić szybko do formy po porodzie? To pytanie dostaję od wielu mam, nie tylko obecnych, ale i przyszłych. Pytacie co robić, żeby zrzucić b...

Trening

Drugi dzień Świąt to idealny dzień, aby… wstać wreszcie od stołu, rozruszać ciało i spalić nieco tych świątecznych smakołyków! Zazw...

Trening

Jak ćwiczyć razem z dzieckiem? Na wiele sposobów! Jakiś czas temu podrzuciłam Wam zestaw ćwiczeń, który możecie zrobić z bobasem na piłce. ...

Trening

Ostatnio mamy z naszym maluchem ciężki czas – mówię sobie, że to na pewno ten skok rozwojowy, ale on uparcie się nie kończy… Więc ...

Trening

Dlaczego dobrze jest mieć sprawne pośladki? Poza kwestiami wizualnymi, są to kluczowe mięśnie, które zapewniają nam prawidłową postawę ̵...

Load more posts

No more posts to load!

Page 1 of 612 3 4 »...Last »