fbpx

Pomidorowo – paprykowy chłodnik

Processed with VSCO with  preset

Też tak macie, że w lato nie chce Wam się stać przy garach? Moja dieta odkąd przychodzą cieplejsze dni opiera się głównie na surowych warzywach i owocach, jajach, serach… Mięso to głównie na grillu albo w knajpie 😂 No dobra, staram się oczywiście, żeby wjechał czasem jakiś konkret, bo inaczej mąż by mi znikł już zupełnie, ale zdecydowanie nie jest to coś co lubię… A odkąd mam wielki brzuchol z wiercipiętą w środku to już w ogóle! Jeśli macie podobnie i w lato łapie Was awersja do gotowania, to dzisiaj mam dla Was ekstra przepisik! Bardzo prosty i szybki, a przy tym turbo pyszny! Przed Wami pomidorowo-paprykowy chłodnik ❤️

SKŁADNIKI

  • 1 kg pomidorów malinowych
  • 1-2 papryki
  • ok 750 ml maślanki
  • ok 100g sera feta
  • 6-7 suszonych pomidorów
  • 2 ząbki czosnku
  • ćwiartka czerwonej cebuli
  • świeża kolendra
  • oliwa z oliwek
  • sól, pieprz, zioła – do smaku
Samo zdrowie na surowo 🙂

PRZYGOTOWANIE

  1. W wersji dla bardziej pracowitych parzymy pomidory i zdejmujemy skórkę – ja oczywiście tego nie zrobiłam 😉 Wszystkie warzywka umyłam, pokroiłam, z papryki usunęłam pestki, czosnek i cebulkę obrałam.
  2. Wszystkie składniki wrzuciłam do blendera (łącznie z kolendrą i przyprawami) – zblendowałam krótko na wysokiej mocy.
  3. Doprawiłam jeszcze odrobinę bazylią do smaku, udekorowałam pozostałą kolendrą 🙂 I gotowe!
SMACZNEGO!

To tyle na dziś!

Dobrego dnia,


Hela

Odwiedź mnie na instagramie
Hela Ignatowska
Hela Ignatowska

Hej, fajnie, że tu wpadłaś! Jeśli jeszcze się nie znamy, to jestem Hela Ignatowska i pomagam mamom i przyszłym mamom być w dobrej formie i cieszyć się zdrowiem poprzez świadomy ruch, którego uczę w moich programach treningowych.

Czytaj dalej
Dla mam

Odzyskaj sprawne ciało bez długich treningów

Pobierz bezpłatnie praktyczny planer „Powrót do formy krok po kroku”. Dowiedz się od czego zacząć ćwiczenia po ciąży i przekonaj się, jak być w świetnej formie będąc mamą na full etat.

.
Dla kobiet w ciąży

Przejdź ciążę lekko i sprawnie!

Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i dowiedz się, jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży! Dodatkowo, co 2 tygodnie otrzymasz ode mnie wskazówki związane z ruchem w ciąży, by pomóc Ci wejść gładko w macierzyństwo.

.