fbpx

Program 30 dni: sprawne ciało po ciąży

Chciałabyś odzyskać po ciąży sprawne ciało i lepszą sylwetkę, ale czujesz, że ten temat Cię przerasta z małym dzieckiem?

Nie jesteś sama! Zgłasza się do mnie mnóstwo świeżo upieczonych Mam, które mają już dość bolących pleców, „wystającego” brzucha i chciałyby z powrotem czuć się dobrze w ciuchach sprzed ciąży.

Ale z drugiej strony, na samą myśl o treningach tracą resztki energii… Jak to pogodzić, skąd znaleźć siły po całym dniu noszenia Malucha czy wieczornych kolkach?

Spokojnie, jest na to rozwiązanie!

Jeśli chciałabyś odzyskać sprawne ciało po ciąży w miesiąc, poświęcając tylko kilkanaście minut dziennie – to „Program 30 dni – sprawne ciało po ciąży” jest dla Ciebie!

125,00 

Nie martw się, że nie możesz odnaleźć w sobie sił i motywacji. Ja sama bardzo dobrze pamiętam, jak trudno było mi wygospodarować czas i chęci na treningi... Kiedy wieczorne kolki Młodego skutecznie zabierały mi resztki energii, to jedyne, o czym marzyłam, to coś zjeść i pójść spać!

Ale chęć odzyskania sprawności i czucia się dobrze w swoim ciele wygrały i w końcu wyrobiłam system, którym teraz dzielę się z innymi Mamami!

Spójrz, co można osiągnąć krótkimi, codziennymi ćwiczeniami z dobrym planem, żadnego katowania się na siłowni:


I właśnie po to jest "Program 30 dni: sprawne ciało po ciąży" – abyś mimo braku czasu i przestrzeni dla siebie mogła jednak odzyskać sprawność ciała, lepsze samopoczucie, motywację i energię do działania!

Co znajdziesz w Programie?

Całościowe wzmacnianie po ciąży od zupełnego "zera", ze szczególnym skupieniem na mięśniach głębokich

Obiecuję Ci, że dasz radę, nawet jeśli aktualnie sama średnio w siebie wierzysz!

}

Ćwiczenia dobrane tak, abyś przy minimalnym nakładzie czasu, zobaczyła efekty

Nie wierz w to, że aby zrzucić brzuch po ciąży trzeba godzin poświęconych na siłowni i hardkorowych treningów. Przede wszystkim potrzebny jest dobry plan działania krok po kroku - i to właśnie dostajesz w Programie!

i

Wygodna forma wideobooka, do której zawsze możesz wracać

Początek wzmacniania po ciąży powinien być dopasowany do Twojego własnego tempa. Nie powinnaś się spieszyć z ćwiczeniami i wykonywać w narzuconym tempie, ale robić je na spokojnie, zgodnie ze swoim oddechem. Dzięki formie wideobooka, którą pobierasz na zawsze, możesz wracać do danych ćwiczeń dowolną ilość razy, ćwiczyć w swoim tempie i nie stresować się, że masz ograniczony dostęp.

Bezpieczne ćwiczenia, które możesz zacząć jeszcze w połogu

Ćwiczenia są tak dopasowane i rozplanowane, że Program możesz spokojnie rozpocząć od połowy połogu. Program bazuje na Twoich codziennych ruchach, wspiera Twoje mięśnie dna miednicy i kręgosłup, by lepiej funkcjonowały na co dzień. Koryguje Twoją postawę ciała i nawyki ruchowe - te elementy są kluczowe, abyś w przyszłości mogła bezpiecznie wrócić do swoich ulubionych treningów i bez bólu nosić coraz cięższego Malucha 🙂

Pigułka wiedzy oraz cenne wskazówki do słuchania

Najważniejsza dla Ciebie teoria oraz przydatne wskazówki dotyczące codziennego ruchu oraz techniki ćwiczeń nagrane zostały w formie audio - możesz nie tracąc czasu posłuchać sobie na spacerze z dzieckiem i od razu wyrabiać zdrowe nawyki!

Co mówią moje Kursantki o Programie?

Miałam ogromne szczęście, że trafiłam tutaj pod koniec połogu, inaczej zabrałabym się do ćwiczeń od złej strony, a do fizjo trafiłabym już z poważnymi problemami. Dzięki Programowi bezpiecznie wróciłam do sprawności.
Systematyczna praca z Programem na prawdę Wam się opłaci, do tego program ułożony jest sprytnie pod kątem czasu – nawet jako świeżo upieczona mam znajdziesz czas na jego wykonanie!

Agnieszka

Cały czas działam z Twoim programem ćwiczeń po ciąży. Jest świetny, bardzo przejrzyście wszystko opisałaś, a co najważniejsze mobilizuje mnie do regularnych ćwiczeń i wyrabiania nawyków. Żałuję, że wcześniej nie trafiłam na niego. Tak się wkręciłam, że stwierdziłam, że muszę mieć już Program dla zabieganych Mam!

Alicja

Sprawne ciało po ciąży od zera w 30 dni? Tak, to możliwe, nawet jeśli czujesz, że Twoje morze czasu po urodzenia dziecka skurczyło się do jakiejś… marnej kałuży 🙂 Zamień tę chwilę w lepsze zdrowie, wygląd i samopoczucie!