fbpx

Program ćwiczeń dla zabieganych mam – część pierwsza

Jesteś zabieganą Mamą i czujesz, że brakuje Ci godzin w dobie, żeby znaleźć czas na zadbanie o siebie?

Chciałabyś mieć lepszą sylwetkę, ale po całym dniu po prostu padasz i ostatnie na co masz ochotę, to treningi?

Jeśli szukasz krótkich, ale efektywnych ćwiczeń i porządnej dawki motywacji i energii – TO JESTEŚ W DOBRYM MIEJSCU! „Program ćwiczeń dla zabieganych Mam” powstał na zamówienie kobiet takich jak Ty – które z jednej strony miały już dość zasiedzenia, ale z drugiej strony ilość codziennych obowiązków odbierała im całą motywację do działania.

Znasz to? Ja bardzo dobrze! Ale teraz DOBRA WIADOMOŚĆ – nie trzeba wcale ćwiczyć więcej i dłużej, by czuć się wspaniale i… widzieć efekty! Wystarczy Ci 20 minut treningów z głową 🙂

155,00 

Kategoria:

Sprawdź, co dokładnie znajdziesz w pierwszej części Programu ćwiczeń dla zabieganych Mam:

W każdym tygodniu nowe treningi wzmacniające bez sprzętu, które skutecznie uruchomią wszystkie zapomniane mięśnie

Dzięki dużej różnorodności nie będziesz się nudzić, ale z niecierpliwością czekać na kolejny trening!

}

20-minutowe sesje treningowe - dasz radę nawet przy "turbodrzemkach"!

Na treningach wykorzystujemy najskuteczniejsze ćwiczenia i skupiamy się na technice - to pozwoli Ci widzieć efekty, mimo tak krótkiego czasu!

h

Konkretnie rozpisany plan treningów, który doprowadzi Cię do lepszej sylwetki oszczędzając Twój czas

Nie musisz o niczym myśleć, po prostu wchodzisz w plan, wybierasz dzień i odpalasz to, co masz do zrobienia. Działasz, a potem masz więcej energii na resztę dnia!

System poprawy nawyków i wzmacniania ciała "przy okazji" - poprawiasz sylwetkę nawet wtedy, gdy nie trenujesz!

Poza treningami nagranymi na wideo, dostajesz codzienne zadania do wykonania - dzięki temu wyrobisz zdrowe nawyki i zapomnisz, co to jest zmęczeniowy ból kręgosłupa!

Czas trwania tej części Programu to 4 tygodnie

Wiem jednak jak to jest z dzieckiem, dlatego dostajesz aż dodatkowy miesiąc zapasu - ale nie martw się, w razie nieprzewidzianych zdarzeń, ten dostęp można przedłużyć (bez dopłat!)

Możliwość kontynuacji treningów z drugą częścią Programu z gumami miniband

Po skończeniu tej części Programu, możesz kontynuować swoją drogę po świetną sylwetkę i zdrowe ciało - dostaniesz zniżkę na drugą część, w której ćwiczymy z gumami miniband, aby dotrzeć do opornych mięśni, jak pośladki czy ramiona.

Dołącz teraz i otrzymaj bonusy o łącznej wartości 125 zł!

Dodatkowo otrzymujesz możliwość konsultacji indywidualnej ze mną w każdym momencie trwania Programu (telefonicznie, Skype, Messenger) oraz do pobrania bezcenny zestaw pozycji dla ukojenia ciała i duszy na zszargane nerwy 🙂

Zobacz, jak ćwiczymy w Programie ćwiczeń dla zabieganych Mam:

Sprawdź, co mówią Kursantki o Programie ćwiczeń dla zabieganych Mam:

Byłam pod ogromnym wrażeniem tego jak proste ćwiczenia, te które kiedyś wykonywałam już sto tysięcy razy, mogą zmobilizować mięśnie do pracy pod warunkiem, że robi się je poprawnie i zwraca uwagę na te wszystkie mankamenty o których wspominasz przy każdym ćwiczeniu jak prawidłowo ustawić ciało i na czym się skupić. Np plank…O matko nigdy nie czułam nic więcej oprócz barków i ramion A teraz pośladek, brzuch.. byłam w ogromnym szoku! Twoje ćwiczenia to jest dla mnie strzał w 10!!! Tego właśnie potrzebowałam, krótko zwięzle i na temat!

Ola

Dziękuję za możliwość udziału w Programie ćwiczeń dla zabieganych Mam 🙂 Zaskoczyło mnie wiele! Cieszę się, że mogłam skupić się na technice, a myślę, że wracanie do formy po ciąży jest do tego świetnym czasem.

Człowiek wieczorem pada ze zmęczenia, ale świadomość, że trening trwa jedynie 20 min jest bardzo budująca i trudno odmówić:) Po treningu jest natomiast satysfakcja z jego wykonania, a ciało dziękuje nam podwójnie za tę odrobinę motywacji.

W pierwszym kursie zrobiłam wszystkie treningi dwukrotnie, i muszę stwierdzić, że za każdym razem widziałam progres i skupiałam się na czymś innym. Gratulacje! Rozłożyłaś na czynniki pierwsze ćwiczenia i przedstawiłaś w bardzo przystępny sposób, pokazując jednocześnie co powinno pracować i na czym należy się skupić 🙂

Ania

Nie odkładaj na później, bo na „lepsze czasy” można czekać w nieskończoność i cały czas tylko marzyć o lepszej sylwetce. Przestań marzyć, zacznij działać!