„Chodź, zróbmy sobie tutaj zdjęcie!” „Czekaj, tylko brzuch wciągnę” – znacie to? Kiedyś często tak mówiłam, bez większego przemyślenia… Ale teraz dopiero widzę, jak to wciąganie brzucha utarło się w naszym kobiecym świecie. Często słyszę od Mam, że „jak wciągną brzuch to nawet nie ma tragedii” czy od koleżanek „fajna ta kiecka, ale muszę cały czas na wciągniętym brzuchu chodzić”.
Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, co dzieje się w Twoim ciele, kiedy wciągasz brzuch? Jeśli nie – to mam dla Ciebie zadanie. Wciągnij brzuch i spróbuj oddychać głęboko. Bierz spokojny, głęboki wdech i wydłużaj fazę wydechu. Ciężko to zrobić, prawda?
Odsłuchaj podcast i dowiedz się dlaczego NIE powinnaś wciągać brzucha!
