Co to za przewrotny tytuł i do tego zdjęcie jak jakaś modelka? Zabieg celowy!
Bo zazwyczaj wygląda to tak: przed ciążą cały czas gdzieś lecimy, robimy mniejsze lub większe kariery, uczymy się, rozwijamy możliwości. A ciało? Ma nam służyć w tym zabieganym życiu i nie bierzemy innej opcji pod uwagę.
Zachodzimy w ciążę – i tutaj część osób się zatrzymuje (i super!), ale większość jednak leci dalej. Bo trzeba pozamykać wszystko w pracy, bo jeszcze mieszkanie trzeba przygotować, tyle rzeczy do ogarnięcia, gdzie przy tym znaleźć czas na potrzeby ciała?
Po porodzie pochłania nas nowa sytuacja. Czas leci jak szalony, dni mijają w tempie ekspresowym. Ciało już troszkę się buntuje, kręgosłup zazwyczaj daje o sobie znać. Ale póki nie ma tragedii, to odkładamy na potem, bo jest przecież tyle ważniejszych spraw na głowie!
I mija tak więcej lub mniej czasu i stwierdzamy, że idzie lato i fajnie by było pozbyć się brzucha.
I pojawia się pytanie – dlaczego mój brzuch jest taki wystający, a Ania już po porodzie miała płaski brzuch?! Co to za sprawiedliwość?!
I zaczyna się porównywanie tego nieszczęsnego wyglądu. Jak to jest, że jest to dla nas tak silny bodziec? Posłuchaj w kolejnym odcinku podcastu:
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_padding=”1px||3px|||”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]
Wygląd vs zdrowie – co jest dla nas silniejszą motywacją? Idealnie obrazuje to przykład z mojej pracy, kiedy prowadziłam zajęcia w Fitness klubie:
Na intensywnych zajęciach jak Cross i Tabata miałam zawsze sporo młodych mam, które chciały „zgubić brzuch” po ciąży. Bardzo to były fajne i zmotywowane dziewczyny, ale zazwyczaj… ciało po prostu nie było gotowe. A ja, jako świeżo upieczony freak zdrowego treningu funkcjonalnego, również w kontekście ciąży, ambitnie dawałam ćwiczenia zastępcze, aby oszczędzić powłoki brzucha, kręgosłup i mięśnie dna miednicy. Chciałam dobrze, ale efekt był odwrotny „Niech Pani mi pozwoli te brzuszki robić, ja tu przyszłam spalić właśnie ten brzuch!”
Z kolei na prozdrowotnym Zdrowym Kręgosłupie miałam głównie mamy trochę większych dzieci. I zazwyczaj okazywało się, że w sumie to plecy bolą je już od urodzenia dziecka…
Ten przykład idealnie obrazuje, co jest dla nas mocniejszym bodźcem (a przynajmniej bywa dla części z nas – i to nie tylko KOBIET!)
Ah ten płaski brzuch po porodzie jak Ania – mam wrażenie, że marzenie wielu, wielu mam. Ale pamiętajmy, że to tylko to co NA ZEWNĄTRZ. Nie wiemy, co się kryje w środku. A może zamiast płaskiego brzucha lepiej pomarzyć o mocnym brzuchu, który pięknie stabilizuje nasze ciało, żeby się dało robić samolot z Maluszkiem bez szwanku dla mięśni dna miednicy i kręgosłupa?
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.5.1″ background_color=”#fceffa” custom_margin=”||13px|||” custom_padding=”5px||2px|||” scroll_fade_enable=”on” scroll_fade=”0|50|50|100|60%|100|70%” border_width_top=”1px” border_color_top=”#470060″ border_style_top=”dotted” border_width_right=”1px” border_color_right=”#470060″ border_style_right=”dotted” border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”#470060″ border_style_bottom=”dotted” border_width_left=”1px” border_color_left=”#470060″ border_style_left=”dotted” global_module=”3857″][et_pb_row _builder_version=”4.4.7″ custom_padding=”17px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.7″][et_pb_text _builder_version=”4.5.1″ text_font=”|700|||||||” text_text_color=”#8500a0″ text_font_size=”20px”]Sprawne ciało po ciąży w miesiąc i to bez długich treningów na siłowni?
Zapisz się do mojej listy e-mail i odbierz bezpłatnie pierwszy rozdział – sprawdź, jak ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie!
Hej, fajnie, że tu wpadłaś! Jeśli jeszcze się nie znamy, to jestem Hela Ignatowska i pomagam mamom i przyszłym mamom być w dobrej formie i cieszyć się zdrowiem poprzez świadomy trening. Dołącz do bezpłatnej grupy na Facebook’u, gdzie dzielę się praktyczną wiedzą i nie zapomnij pobrać bezpłatnych materiałów, które mam dla Ciebie w prezencie!
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″ custom_margin=”-6px|||||”]
To tyle na dziś, mam nadzieję, że baterie podładowane! 💪
Dobrego dnia,
Hela | @naladujbaterie
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.4.7″]P.s. Koniecznie odwiedź mnie na Instagramie, gdzie bywam najczęściej!
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.4.7″][et_pb_image src=”https://naladujbaterie.pl/wp-content/uploads/2020/03/20200219155150_IMG_8532-01-01.jpeg” title_text=”20200219155150_IMG_8532-01-01″ url=”https://www.instagram.com/naladujbaterie/” url_new_window=”on” _builder_version=”4.4.7″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]