Pomidorowo – paprykowy chłodnik

Też tak macie, że w lato nie chce Wam się stać przy garach? Moja dieta odkąd przychodzą cieplejsze dni opiera się głównie na surowych warzywach i owocach, jajach, serach… Mięso to głównie na grillu albo w knajpie 😂 No dobra, staram się oczywiście, żeby wjechał czasem jakiś konkret, bo inaczej mąż by mi znikł już zupełnie, ale zdecydowanie nie jest to coś co lubię… A odkąd mam wielki brzuchol z wiercipiętą w środku to już w ogóle! Jeśli macie podobnie i w lato łapie Was awersja do gotowania, to dzisiaj mam dla Was ekstra przepisik! Bardzo prosty i szybki, a przy tym turbo pyszny! Przed Wami pomidorowo-paprykowy chłodnik ❤️

SKŁADNIKI

  • 1 kg pomidorów malinowych
  • 1-2 papryki
  • ok 750 ml maślanki
  • ok 100g sera feta
  • 6-7 suszonych pomidorów
  • 2 ząbki czosnku
  • ćwiartka czerwonej cebuli
  • świeża kolendra
  • oliwa z oliwek
  • sól, pieprz, zioła – do smaku
Samo zdrowie na surowo 🙂

PRZYGOTOWANIE

  1. W wersji dla bardziej pracowitych parzymy pomidory i zdejmujemy skórkę – ja oczywiście tego nie zrobiłam 😉 Wszystkie warzywka umyłam, pokroiłam, z papryki usunęłam pestki, czosnek i cebulkę obrałam.
  2. Wszystkie składniki wrzuciłam do blendera (łącznie z kolendrą i przyprawami) – zblendowałam krótko na wysokiej mocy.
  3. Doprawiłam jeszcze odrobinę bazylią do smaku, udekorowałam pozostałą kolendrą 🙂 I gotowe!
SMACZNEGO!

To tyle na dziś!

Dobrego dnia,


Hela

Helena Ignatowska trenerka personalna dla kobiet Gdynia

Cieszę się, że odwiedzasz mojego bloga - mam nadzieję, że ten tekst pomógł Ci w aktywnym życiu!

Nazywam się Hela Ignatowska i jestem trenerką kobiet. Pomogę Ci zbudować sprawne ciało, dające radość i swobodę życia, dzięki mojej metodzie łączącej trening medyczny, funkcjonalny i Low Pressure Fitness. Nawet jeśli jesteś w ostatnim trymestrze ciąży, tuż po porodzie, zmagasz się z rozejściem mięśni brzucha czy nietrzymaniem moczu.

Wierzę w to, że każda kobieta, niezależnie od etapu życia, może czuć się w swoim ciele lekko, sprawnie i pewnie siebie. Może robić, to co kocha, cieszyć się aktywnym życiem i odważnie spełniać marzenia!

Sprawdź, jak mogę pomóc Ci z łatwością osiągnąć to, co wcześniej wydawało się trudne:

Dla mam

Pobierz PRAKTYCZNY PLANER, który pomoże Ci wrócić do formy bez długich treningów – skupiając swoją energię tylko na tym, co kluczowe w danym etapie.

.
Dla kobiet w ciąży

Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i proste, całkowicie bezpieczne ćwiczenie dla Twoich zdrowych pleców w ciąży.

.