[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”12px|auto||auto||” border_width_top=”1px” border_color_top=”#D96B62″ border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”#D96B62″ global_module=”49356″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default” text_font=”|300|||||||” text_font_size=”19px” header_2_text_color=”#D96B62″ header_3_text_color=”#D96B62″ header_4_font_size=”20px” custom_margin=”||-7px|||”]
Chcesz przejść przez ciążę bez bólu kręgosłupa, problemów mięśni dna miednicy i wejść gładko w macierzyństwo?
Zapisz się na bezpłatne warsztaty dla kobiet w ciąży 7-9. grudnia 2020!
Przekonaj się, jak świadomy ruch pomoże Ci zachować sprawne ciało w ciąży i szybciej wrócić do siebie po porodzie!
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default”][et_pb_code _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”-5px||-6px|||” custom_padding=”0px||0px|||”]
[/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]
9 ciążowych miesięcy – dla jednych czas radosnych oczekiwań, dla drugich równie radosny czas zmierzenia się ze swoimi obawami….
Jak jest u Ciebie? Mam nadzieję, że więcej jednak tego oczekiwania niż obawiania, ale wiem, że bywa różnie! Dla mnie był to zdecydowanie czas rozprawienia się ze swoimi lękami, m.in. uporania się z fobią szpitalną 🙂
Jakby jednak nie było, uważam, że te 9 miesięcy to najlepszy czas, żeby trochę zatrzymać się w biegu i dać wytchnienie nie tylko swojemu ciału, ale i głowie!
Mówienie o strachu czy obawach jest takie „niemodne”, szczególnie jak chodzi o macierzyństwo. Ale moim zdaniem warto o tym mówić, „normalizować” obawy i pozbywać się ich, zamiast chować głęboko w serduchu 🙂
Dlatego w dzisiejszym podcaście rozprawiam się z trzema najczęstszymi ciążowymi obawami i daję metody, jak można sobie z nimi radzić!
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default”][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ _builder_version=”4.6.6″ background_color=”#fdf5f4″ custom_margin=”4px|auto||auto||” custom_padding=”4px|||||” border_width_top=”1px” border_color_top=”#CA8AA7″ border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”#CA8AA7″ global_module=”49084″][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.4.7″][et_pb_text _builder_version=”4.6.6″ text_font=”|300|||||||” text_font_size=”18px” min_height=”179px” custom_margin=”||1px|||” custom_padding=”||0px|||”]
Hej, fajnie, że tu wpadłaś! Jeśli jeszcze się nie znamy, to jestem Hela Ignatowska i pomagam mamom i przyszłym mamom być w dobrej formie i cieszyć się sprawnym ciałem poprzez świadomy trening.
Chcesz zobaczyć, jak to co robię może pomóc Ci w Twoim życiu? Koniecznie wpadnij tutaj, żeby pobrać bezpłatne materiały, które mam dla Ciebie w prezencie!
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.6.6″ text_font=”|300|||||||” text_font_size=”19px” custom_margin=”21px|||||”]
Jeśli chcesz lubisz codzienną porcję motywacji i inspiracji do zdrowego życia pełnego ruchu – obserwuj mnie na Instagramie, gdzie bywam najczęściej!
Masz pytania? Kliknij w ikonkę Messenger w prawym dolnym rogu – odpowiem jak najszybciej!
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.4.7″][et_pb_code _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default”][instagram feed=”48728″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
