Jeśli zastanawiasz się, jak będzie wyglądał Twój powrót do formy po ciąży, koniecznie przesłuchaj ten odcinek podcastu! Do rozmowy zaprosiłam moją Kursantkę z programu online
Na co uważać w ciąży? Czy w ciąży można ćwiczyć? Czy można się męczyć? Dźwigać ciężary? Na te i inne pytania odpowiadam w dzisiejszym podcaście,
Podejrzewasz u siebie rozejście mięśni brzucha w ciąży? A może usłyszałaś od kogoś o tym, jak to się okropnie mięśnie rozchodzą w ciąży i potem
Dużo kobiet na etapie ciąży odkrywa, że w ogóle istnieją takie mięśnie jak mięśnie dna miednicy (czasem pod nazwą „mięśnie Kegla”) i dowiaduje się, że
Jeśli niedawno urodziłaś i martwisz się, że Twoje ciało nie wraca do stanu sprzed ciąży, to przesłuchaj nagrania poniższego webinaru! Dowiesz się dlaczego po ciąży
Chcesz przejść przez ciążę bez bólu kręgosłupa, problemów mięśni dna miednicy i wejść gładko w macierzyństwo? Zapisz się na bezpłatne warsztaty dla kobiet w ciąży
Jeśli miałabym wskazać jedną najważniejszą rzecz, nad którą szczególnie mocno warto pracować w ciąży, to byłby to… oddech przeponowy! To podstawa nie tylko lepszego porodu,
Zapraszam na pierwszy tekst na blogu pisany wspólnie z moim mężem! U nas czas ciąży był bardzo kolorowy (i raczej nie słodko różowy), więc mamy
Co to w ogóle jest ten oddech przeponowy? Oddech przeponowy, jest wtedy, kiedy oddychamy do brzucha. Ok, a jeśli nie do brzucha, to gdzie ten
Jestem jedną z tych osób, które szykowały się na trudny początek macierzyństwa. Nie spodziewałam się, że będzie słodko i cudownie, raczej instruowałam męża jak rozpoznać
Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i proste, całkowicie bezpieczne ćwiczenie dla Twoich zdrowych pleców w ciąży.
Pobierz bezpłatnie praktyczny planer „Powrót do formy krok po kroku”. Dowiedz się od czego zacząć ćwiczenia po ciąży i przekonaj się, jak być w świetnej formie będąc mamą na full etat.