Kliknij tutaj i przesłuchaj cały podcast lub przeczytaj poniżej: Jeśli jesteś na tym początkowym etapie wzmacniania to pobierz ZA DARMO pierwszy rozdział wideo-e-book'a PROGRAM ĆWICZEŃ PO CIĄŻY - dowiesz się jak bezpiecznie i skutecznie zabrać się do wzmacniania od...
Kliknij tutaj i przesłuchaj cały podcast: Często myślimy o powrocie do mocnych ćwiczeń, w kategoriach „ile czasu potrzebuje ciało na regenerację” Ok, czas jest niewątpliwie tutaj bardzo potrzebny, ale nie jest to jedyny warunek. A cała reszta zależy już od...
Kiedy po ciąży można: biegać skakać iść na crossfit robić brzuszki po ciąży”? To chyba jedne z częściej zadawanych pytań przez świeżo upieczone Mamy. Nie możemy się doczekać do powrotu do naszych ulubionych aktywności – oj, jak ja to dobrze rozumiem! Ale...
„Bycie Mamą to piękny, ale i ciężki zawód” Te słowa niedawno usłyszałam na konsultacji od jednej z moich Klientek. Zgadasz się z tym zdaniem? Bo ja bardzo! Codzienne życie z dzieckiem raczej nie daje zbyt wiele przestrzeni dla zadbania o siebie, łatwo się...
9 ciążowych miesięcy – dla jednych czas radosnych oczekiwań, dla drugich równie radosny czas zmierzenia się ze swoimi obawami…. Jak jest u Ciebie? Mam nadzieję, że więcej jednak tego oczekiwania niż obawiania, ale wiem, że bywa różnie! Dla mnie był to...
Co to za przewrotny tytuł i do tego zdjęcie jak jakaś modelka? Zabieg celowy! Bo zazwyczaj wygląda to tak: przed ciążą cały czas gdzieś lecimy, robimy mniejsze lub większe kariery, uczymy się, rozwijamy możliwości. A ciało? Ma nam służyć w tym zabieganym życiu i nie...
