Co jest Twoim największym wrogiem podczas porodu? Według mnie STRES! Dlaczego? Bo stres potrafi opóźnić całą akcję porodową. Adrenalina, czyl...
Często trafiają do mnie dziewczyny, które już zaczęły ćwiczyć po ciąży, ale coś, gdzieś poszło NIE TAK. Mimo ćwiczeń, które robiły ni...
RozejÅ›cie mięśnia prostego brzucha to wbrew pozorom nie problem brzucha. To problem caÅ‚ego ciaÅ‚a! CzÄ™sto spotykam siÄ™ z podejÅ›ciem do po-ciÄ…Å...
Zapraszam na pierwszy tekst na blogu pisany wspólnie z moim mężem! U nas czas ciąży był bardzo kolorowy (i raczej nie słodko różowy), więc m...
Oddech przeponowy jak sama nazwa wskazuje odbywa się dzięki przeponie. Popularnie uważa się, że taki głęboki oddech jest wtedy, kiedy unosi nam...
Jestem jedną z tych osób, które szykowały się na trudny początek macierzyństwa. Nie spodziewałam się, że będzie słodko i cudownie, raczej ...
