Jeśli niedawno urodziłaś i martwisz się, że Twoje ciało nie wraca do stanu sprzed ciąży, to przesłuchaj nagrania poniższego webinaru! Dowiesz się dlaczego po ciąży wszystko wydaje się iść o wiele wolniej i trudniej, na jakie internetowe mity uważać oraz jak działać,...
Jeśli jesteś w ciąży i obawiasz się rozejścia mięśni brzucha, lub już urodziłaś i borykasz się z tym problemem, to ten artykuł pomoże Ci zrozumieć jak to jest z tym ciśnieniem w brzuchu – czy bać się go czy nie 🙂 Natomiast jeśli interesuje Cię kwestia zdrowego i...
Kliknij tutaj i przesłuchaj cały podcast lub przeczytaj poniżej: Ostatnio dostałam wiadomość od jednej z moich Kursantek, że bardzo lubi, jak w prosty sposób tłumaczę różne skomplikowane rzeczy, które dzieją się w ciele. Powiedziała, że pomogło jej to w tym trudnym...
Kliknij tutaj i przesłuchaj cały podcast: Często myślimy o powrocie do mocnych ćwiczeń, w kategoriach „ile czasu potrzebuje ciało na regenerację” Ok, czas jest niewątpliwie tutaj bardzo potrzebny, ale nie jest to jedyny warunek. A cała reszta zależy już od...
Kiedy po ciąży można: biegać skakać iść na crossfit robić brzuszki po ciąży”? To chyba jedne z częściej zadawanych pytań przez świeżo upieczone Mamy. Nie możemy się doczekać do powrotu do naszych ulubionych aktywności – oj, jak ja to dobrze rozumiem! Ale...
Powrót do formy, zdrowy kręgosłup i świetna sylwetka bez długich treningów i wychodzenia na siłownię? Zapisz się do mojej listy i odbierz bezpłatny pierwszy trening z "Programu ćwiczeń dla zabieganych Mam" – sprawdź jak ćwiczyć świadomie i efektywnie! Wyrażam zgodę na...
