Ćwiczenia na spięte mięśnie – wykorzystaj oddech i mobility!
Kiedy czujesz się pospinana i zastanawiasz się, jakie są najlepsze sposoby i ćwiczenia na spięte mięśnie to zazwyczaj pierwsze co przychodzi do głowy to… masaż! Faktycznie jest
Kiedy czujesz się pospinana i zastanawiasz się, jakie są najlepsze sposoby i ćwiczenia na spięte mięśnie to zazwyczaj pierwsze co przychodzi do głowy to… masaż! Faktycznie jest
[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”]W celu ułatwienia pracy z rollerem/ piłeczką postanowiłam zrobić mini zestawienie co i jak warto rolować od pasa w
Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i proste, całkowicie bezpieczne ćwiczenie dla Twoich zdrowych pleców w ciąży.
Pobierz PRAKTYCZNY PLANER, który pomoże Ci wrócić do formy bez długich treningów – skupiając swoją energię tylko na tym, co kluczowe w danym etapie.
