[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.8.0″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.8.0″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.8.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.8.0″ _module_preset=”default”] Rozgrzewka przed treningiem – dlaczego to takie ważne? Dobra rozgrzewka przed treningiem to nie
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” custom_margin=”16px|auto|11px|auto||” custom_padding=”|1px||11px||” border_width_all=”2px” border_color_all=”#470060″ box_shadow_style=”preset6″ box_shadow_blur=”6px” box_shadow_color=”#470060″ global_module=”5156″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#470060″ text_font_size=”17px” text_line_height=”1.3em” header_2_font=”Libre Franklin||||||||”
[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”] Poradnik dla początkujących, czyli jak zacząć ćwiczyć i nie zrezygnować po miesiącu Jeśli jesteś osobą niećwiczącą, która doprowadziła
Jak tam kondycja Twoich barków? Jest dobrze, czy może… masz problem z uciekaniem barków do przodu i zaokrąglaniem się pleców czujesz ból przy jakichkolwiek wznosach
[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”] Już na całego przyszła wiosna, a z nią przebudzenie z zimowego snu wielu zajawkowiczów biegania. Bieganie – super
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” custom_padding=”4px||6px|0px||” border_width_top=”2px” border_color_top=”#CA8AA7″ global_module=”49088″][et_pb_row _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”-6px|auto|-5px|auto||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#470060″ text_font_size=”18px” text_line_height=”1.3em” header_font=”Libre Franklin||||||||” header_text_color=”#b20074″ header_font_size=”27px”
[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”]W celu ułatwienia pracy z rollerem/ piłeczką postanowiłam zrobić mini zestawienie co i jak warto rolować od pasa w
Tak, owszem to były moje słowa: „Nigdy w życiu nie udźwignę tego cielska!”, „Moje marzenie, które nigdy się nie spełni”, „Jak się wreszcie podciągnę, to
Dziś kilka słów o ćwiczeniu znienawidzonym przez większość (głównie mówię o Paniach, ale różnie bywa ;)) i dlatego często zaniedbywanym, ale bardzo, bardzo ważnym 🙂
Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i proste, całkowicie bezpieczne ćwiczenie dla Twoich zdrowych pleców w ciąży.
Pobierz PRAKTYCZNY PLANER, który pomoże Ci wrócić do formy bez długich treningów – skupiając swoją energię tylko na tym, co kluczowe w danym etapie.
