Question 1

Czy trening po porodzie jest dla mnie, jeśli minęło kilka lat od urodzenia dziecka?

Accepted Answer

Tak — niezależnie od tego, czy jesteś 6 tygodni, czy 6 lat po porodzie, dopasujemy trening specjalnie do Twojego etapu życia i kondycji. :contentReference[oaicite:0]{index=0}

Question 2

Czy mogę ćwiczyć jeśli mam rozejście mięśni brzucha lub nietrzymanie moczu?

Accepted Answer

Tak — w studiu Naładuj Baterie specjalizujemy się w pracy z kobietami, które zmagają się z rozejściem mięśni brzucha, nietrzymaniem moczu, endometriozą czy po operacjach. :contentReference[oaicite:1]{index=1}

Question 3

Gdzie znajduje się studio i jak dojechać?

Accepted Answer

Studio znajduje się przy ul. Żołnierzy I Armii Wojska Polskiego 8 w Gdyni, w nowoczesnym apartamentowcu Art Deco naprzeciwko Teatru Miejskiego. Możesz dojechać łatwo SKM (stacja Wzgórze Św. Maksymiliana) lub przyjechać samochodem — dla Klientek jest miejsce parkingowe. :contentReference[oaicite:2]{index=2}

Question 4

Jak wygląda pierwszy trening personalny w Waszym studio?

Accepted Answer

Na początku wypełniasz ankietę, przeprowadzamy analizę postawy, oddechu i pracy mięśni głębokich, a następnie dobieramy plan treningowy dopasowany właśnie do Ciebie. :contentReference[oaicite:3]{index=3}

Question 5

Co wyróżnia Wasze studio i metodę treningu?

Accepted Answer

Jesteśmy jedynym studiem w Trójmieście pracującym w pełni metodą Low Pressure Fitness — skupiamy się na mięśniach głębokich, pracy z przeponą i oddechem, co szczególnie pomaga kobietom po ciąży i z problemami mięśni brzucha. :contentReference[oaicite:5]{index=5}

Question 6

Czy muszę mieć doświadczenie treningowe lub dobrą kondycję, żeby zacząć?

Accepted Answer

Nie — zaczynamy od podstaw, ucząc świadomego oddechu, aktywacji mięśni i prawidłowego ustawienia. Celem jest mądre wzmacnianie, nie wyciskanie potu. :contentReference[oaicite:6]{index=6}

Question 7

Jakie efekty mogę osiągnąć dzięki treningom?

Accepted Answer

Wśród efektów, które Klientki zauważają: poprawa postawy ciała, korekcja rozejścia mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni głębokich, szybszy powrót do aktywności po porodzie – z wzmocnionym, sprawnym ciałem. :contentReference[oaicite:7]{index=7}

Question 8

Jak wygląda atmosfera w studiu i czy to miejsce dla mam?

Accepted Answer

Atmosfera w naszym studiu jest kameralna, przyjazna mamom — to czas dla Ciebie, by poczuć się dobrze w swoim ciele, w miejscu pełnym zrozumienia, bez siłownianego klimatu. :contentReference[oaicite:8]{index=8}

Ćwiczenia stabilizacyjne na piłce wzmacniające pośladki

Dlaczego tak lubimy słodycze?

Trening ciążowy bez sprzętu

Przysiad – rób go dobrze! Część druga, czyli mobilizacje

Wiosenny hit, czyli tarta z botwinką na spodzie z kaszy jaglanej

Co można ćwiczyć w ciąży, czyli aktywne 9 miesięcy

Kubańskie historie zakrapiane rumem

Ćwiczenia z gumami miniband – w ciąży i po porodzie

Rozruszaj się, czyli krótka mobilizacja dla urlopowiczów

Kategorie:

Przetestuj programy dla mam

Skorzystaj z bezpłatnych próbek i sama przekonaj się, że warto!

Przydatne linki

Dla kobiet w ciąży

Dla mam