No excuses, czyli ćwicz razem z dzieckiem!
Ostatnio mamy z naszym maluchem ciężki czas – mówię sobie, że to na pewno ten skok rozwojowy, ale on uparcie się nie kończy… Więc chyba
Ostatnio mamy z naszym maluchem ciężki czas – mówię sobie, że to na pewno ten skok rozwojowy, ale on uparcie się nie kończy… Więc chyba
Jeśli zastanawiasz się jakie ćwiczenia na brzuch są najlepsze i co przyniesie Ci płaski brzuch – to przeczytaj poniższy wpis i… zbuduj mocny core! Często
Chcesz zacząć wracać do formy po ciąży, ale nie masz możliwości wyjść z domu na siłownię czy fitness? To nic! Dziś mam dla Ciebie domowy
Jeśli jesteś mamą i chcesz bezpiecznie ćwiczyć, biegać i skakać, to przeczytaj koniecznie jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy. To nasz najgłębszy stabilizator, który utrzymuje narządy
W tym wpisie znajdziesz informacje o tym, jak i co ćwiczyć, jeśli masz rozejście mięśni prostych brzucha. Jest to kontynuacja poprzedniego wpisu, gdzie znajdziesz pigułkę
Rozejście mięśni prostych brzucha to bardzo powszechny problem po porodzie. 1. Jak sprawdzić, czy rozejście mięśni prostych brzucha Ciebie dotyczy? 3. Zamiast katować – mądrze
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.7.4″ _module_preset=”default” background_color=”#fdf2f3″ custom_margin=”12px|auto||auto||” custom_padding=”15px|||||” border_width_top=”1px” border_color_top=”#D96B62″ border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”#D96B62″ global_module=”49356″ saved_tabs=”all”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.8.0″ _module_preset=”default” text_font=”|300|||||||” text_font_size=”19px” header_2_text_color=”#D96B62″ header_2_font_size=”25px”
Dziś trzeci wpis z cyklu – gotowe zestawy ćwiczeń z opisami, które możecie wykonywać w ciąży. Ostatnio był zestaw treningowy na drugi trymestr ciąży, a
Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i proste, całkowicie bezpieczne ćwiczenie dla Twoich zdrowych pleców w ciąży.
Pobierz PRAKTYCZNY PLANER, który pomoże Ci wrócić do formy bez długich treningów – skupiając swoją energię tylko na tym, co kluczowe w danym etapie.
