Menu
Zerknij na wiadomość i pomyśl, czy nie masz podobnie? „Hej Hela! Tyle się ruszam z małym, codziennie spacery, do tego ćwiczę już ze dwa
Kto by nie chciał szybszych efektów…? Chyba każdy tego pragnie, a już szczególnie, my zabiegane Mamy, kiedy nieraz koło południa się zorientujemy, że w kubku
Prowadząc treningi personalne, medyczne i konsultacje dla mam po porodzie, spotykam się z wieloma bardzo różnymi osobami. Każda z moich Klientek jest wyjątkowa, ma inną
Czy wiesz, że prawidłowe ustawienie ciała to klucz do lepszych rezultatów ze wszystkich ćwiczeń? Tylko niestety po ciąży bywa to niełatwa sprawa… W dzisiejszym wpisie
W ostatnim odcinku opowiadałam o fundamentach sprawnego ciała i o podstawach przy wracaniu do formy czy to po ciąży czy po kontuzji. Teraz skupiam się
Jakie są fundamenty niezbędne do zbudowania dobrej formy na lata? I dlaczego warto poświęcać im tak dużo uwagi? Z treningiem jest jak z wykańczaniem mieszkania.
„Chodź, zróbmy sobie tutaj zdjęcie!” „Czekaj, tylko brzuch wciągnę” – znacie to? Kiedyś często tak mówiłam, bez większego przemyślenia… Ale teraz dopiero widzę, jak to
Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i dowiedz się, jak bezpiecznie ćwiczyć w ciąży! Dodatkowo, co 2 tygodnie otrzymasz ode mnie wskazówki związane z ruchem w ciąży, by pomóc Ci wejść gładko w macierzyństwo.
Pobierz bezpłatnie praktyczny planer „Powrót do formy krok po kroku”. Dowiedz się od czego zacząć ćwiczenia po ciąży i przekonaj się, jak być w świetnej formie będąc mamą na full etat.
