Treningi online – nowy projekt treningowy bez wymówek!
Projekt, nad którym intensywnie pracowałam (a raczej pracowaliśmy razem z mężem!) cały ostatni miesiąc jest już gotowy! Więc się chwalę i ogłaszam na blogu, bo
Projekt, nad którym intensywnie pracowałam (a raczej pracowaliśmy razem z mężem!) cały ostatni miesiąc jest już gotowy! Więc się chwalę i ogłaszam na blogu, bo
Przysiad to niekwestionowany król ćwiczeń i jedno z wspanialszych ćwiczeń wielostawowych, angażujących mnóstwo grup mięśniowych. To taka podstawa, ruch dla nas tak naturalny jak chodzenie
Jesteś mamą i masz wrażenie, że Twoje pośladki znikły po ciąży? Zobacz ćwiczenia na pośladki, które uwielbiają moje Klientki. Często trafiają do mnie na treningi,
Z okazji grudniowych szaleństw leci pomysł na mocny trening, po którym nawet największy świąteczny obżartuch pozbędzie się wyrzutów sumienia! Oczywiście, jeśli się odpowiednio przyłoży, bo
Dzisiejszy wpis rozpoczyna serię stricte treningową – raz w miesiącu (lub częściej, gdyby było zapotrzebowanie) będę wrzucać pomysły na trening do samodzielnego zajechania się 🙂 Treningi
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.8.0″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.8.0″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.8.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.8.0″ _module_preset=”default”] Rozgrzewka przed treningiem – dlaczego to takie ważne? Dobra rozgrzewka przed treningiem to nie
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” custom_margin=”16px|auto|11px|auto||” custom_padding=”|1px||11px||” border_width_all=”2px” border_color_all=”#470060″ box_shadow_style=”preset6″ box_shadow_blur=”6px” box_shadow_color=”#470060″ global_module=”5156″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.6.5″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#470060″ text_font_size=”17px” text_line_height=”1.3em” header_2_font=”Libre Franklin||||||||”
[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”] Poradnik dla początkujących, czyli jak zacząć ćwiczyć i nie zrezygnować po miesiącu Jeśli jesteś osobą niećwiczącą, która doprowadziła
Jak tam kondycja Twoich barków? Jest dobrze, czy może… masz problem z uciekaniem barków do przodu i zaokrąglaniem się pleców czujesz ból przy jakichkolwiek wznosach
Pobierz bezpłatny poradnik SPRAWNE CIAŁO W CIĄŻY i proste, całkowicie bezpieczne ćwiczenie dla Twoich zdrowych pleców w ciąży.
Pobierz PRAKTYCZNY PLANER, który pomoże Ci wrócić do formy bez długich treningów – skupiając swoją energię tylko na tym, co kluczowe w danym etapie.
